Η κρεατίνη δεν είναι αμινοξύ, αλλά μια ένωση που περιέχει άζωτο, γνωστή ως αμίνη. Την κρεατίνη τη βρίσκουμε σε μερικές τροφές, κυρίως παράγωγα του κρέατος, αλλά μπορεί να συντεθεί και στους νεφρούς και το ήπαρ του ανθρώπινου οργανισμού. Ένα μέσο άτομο χρειάζεται περίπου 2 γρ. κρεατίνης την ημέρα.
Η αύξηση του σωματικού βάρους για πολλα άτομα μπορεί να είναι όσο δύσκολη και η απώλεια βάρους για τους υπέρβαρους, ίσως και δυσκολότερη εάν συνυπολογίσει κανείς το γεγονός ότι στην προσπάθεια πρόσληψης βάρους δεν βρίσκει κανείς εύκολα αρωγή σε επιστημονικό και ψυχολογικό επίπεδο.
Μια ουσία που βρίσκεται στο κόκκινο κρασί μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλο να παραμείνει νέος, με παρόμοιο τρόπο με την άσκηση και τη χαμηλή σε θερμίδες διατροφή, όπως ανακάλυψαν οι επιστήμονες.
Αυτό που συμβαίνει πραγματικά όταν δημιουργούμε και αποθηκεύουμε αναμνήσεις αποκαλύφθηκε σε μια ανακάλυψη που εξέπληξε ακόμη και τους επιστήμονες που την έκαναν.
Όταν αισθανόμαστε ιδιαίτερα κουρασμένοι, μπορεί σίγουρα και να αισθανόμαστε ότι στερούμαστε επίσης το μέγιστο της πνευματικής μας ικανότητας – είμαστε τόσο εξαντλημένοι που δεν μπορούμε καν να σκεφτούμε.
Η ευφυΐα είναι αναμφισβήτητα ένας από τους παράγοντες που κάνουν τη ζωή ευκολότερη. Όμως φαίνεται ότι είναι και από τους παράγοντες που την κάνουν… μεγαλύτερη, καθώς, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal, οι ευφυέστεροι άνθρωποι ζουν περισσότερο.
Οι δύο βασικοί τύποι των τραυματισμών στο γόνατο είναι οξείες κακώσεις και τραυματισμοί υπέρχρησης.
Μπορούμε να προβλέψουμε το μέλλον; Η απάντηση είναι φυσικά όχι, όμως χάρη σε μια μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Annals of the Rheumatic Diseases» είναι πολύ πιθανό σύντομα να μπορούμε να προβλέψουμε αν θα μας πλήξει ρευματοειδής αρθρίτιδα στο μέλλον.
Σχεδόν το ένα τρίτο του ενήλικου πληθυσμού στον ανεπτυγμένο κόσμο υποφέρει από πόνο στη μέση. Μετά το βήχα και το κρυολόγημα, η οσφυαλγία είναι η πιο συχνή αιτία για μια επίσκεψη στο γιατρό.
Η οστεοπόρωση είναι μια κοινή πάθηση που παρατηρείται σε περισσότερο από το 10% των ενηλίκων άνω των 50 ετών.
