Τρέξιμο, κούραση, άγχος είναι οι τρεις λέξεις που περιγράφουν τη καθημερινότητα σας; Αναζητάτε μια μαγική συνταγή που θα καταφέρει να σας χαλαρώσει και να κρατήσει το άγχος σε χαμηλά επίπεδα; Μήπως το φαγητό έχει αρχίσει να γίνεται η βασική διέξοδό σας; Στο πολυάσχολο αυτό εικοσιτετράωρο χρειάζεστε μόνο 5 λεπτά και δέκα τρόπους για να κάνετε την ημέρα σας πιο όμορφη και να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ήρεμα, αφήνοντας το φαγητό ήσυχο!
Ο πρωινός αγώνας δρόμου για να φτάσεις στη δουλειά στην ώρα σου σίγουρα δεν είναι πιο ευχάριστη φάση της μέρας.
Νιώθετε κουρασμένοι και υποτονικοί στη δουλειά; Επιστρέφοντας καθημερινά στο σπίτι η μοναδική σχέση που θέλετε να έχετε είναι αυτή με τον καναπέ ή τον υπολογιστή σας; Μάλλον ήρθε η ώρα να κάνετε ένα διάλειμμα και να «επαναφορτίσετε» τις μπαταρίες σας με ζωντάνια! Μπορεί να μην έχετε τη δυνατότητα να κάνετε «κοπάνα» από την καθημερινότητά σας για παραπάνω από 10-20 λεπτά … ακόμη κι αυτός ο χρόνος όμως αρκεί να εφαμρόσετε μικρά πράγματα που θα σας κάνουν να νιώσετε «ανεβασμένοι». Ποια είναι αυτά;…
Ο γάμος, η συμβίωση ή μια μακροχρόνια σχέση είναι πιθανόν να δημιουργήσουν μια κάποια στασιμότητα στη σεξουαλική ζωή ενός ζευγαριού και μια μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Η ρουτίνα δεν ήταν ποτέ καλός παράγοντας για την αύξηση της λίμπιντο και αν προσθέσουμε παιδιά, άγχος και προβλήματα της καθημερινότητας στην εξίσωση, τα πράγματα γίνονται ακόμη χειρότερα. Τίποτα όμως πραγματικά σοβαρό, που δεν μπορεί να διορθωθεί με μερικές σύγχρονες πικάντικες πρακτικές, όπως φερ’ ειπείν το sexting.
Ήδη από την Τετάρτη ξεκινάμε την αντίστροφη μέτρηση, ενώ Παρασκευή απόγευμα νιώθουμε πως το Σαββατοκύριακο έχει ήδη φτάσει. Και όταν αυτές οι δύο μέρες της εβδομάδας χαρακτηρίζονται όχι μόνο από σωματική, αλλά και από διατροφική.. «χαλάρωση», πώς μπορείτε να μην εκτροχιαστείτε;
Το πνεύμα της οικονομίας ξύπνησε μέσα μας για τα καλά και το μότο των ημερών είναι ένα: «Δεν πετάμε τίποτα». Όχι επειδή οι υπάλληλοι της καθαριότητας απεργούν και πάλι, αλλά επειδή εκεί που κάποτε βλέπαμε απλώς άχρηστα σκουπίδια, στην πραγματικότητα ξεφορτωνόμασταν αντικείμενα που μπορούν εύκολα να αποκτήσουν νέα χρηστικότητα, να μας λύσουν τα χέρια ή ακόμη και να ανανεώσουν την εικόνα του σπιτιού μας. Πώς; Πάρτε 10 ιδέες για ξεκίνημα, και την επόμενη φορά που θα ετοιμάζεστε να γεμίσετε την extra large μαύρη σακούλα, σκεφτείτε αν όντως το περιεχόμενό της είναι για πέταμα.
Η υιοθέτηση ισορροπημένης & υγιεινής διατροφής από την παιδική ηλικία, συμβάλλει στη δημιουργία καλών διατροφικών συνηθειών και για την υπόλοιπη ζωή, ως ενήλικες. Λαμβάνοντας υπόψη ότι τα «μαθήματα διατροφής» ξεκινούν στο σπίτι, οι γονείς θα πρέπει να παρουσιάζουν στα παιδιά ωφέλιμες τροφές και να τις ενσωματώνουν στο καθημερινό τους διαιτολόγιο δημιουργικά.
Επιγενετική: Η συμπεριφορά μας αλλάζει το DNA μας
Το ερώτημα αποτελεί ένα από εκείνα που ταλανίζουν μονίμως το ανδρικό φύλο, όμως μια νέα επιστημονική έρευνα ρίχνει κάποιο φως στο θέμα και δείχνει τι πρέπει να κάνει όποιος θέλει να βελτιώσει τις πιθανότητές του για ένα δεύτερο ραντεβού: σύμφωνα με τα συμπεράσματα της μελέτης, ο άνδρας θα πρέπει να δείχνει ποιος είναι το… αφεντικό.
Ενδιαφέροντα συμπεράσματα για την απιστία προκύπτουν από ποιοτική ανάλυση μελέτης του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών. Η σεξουαλική απιστία κτυπά κόκκινο σε ζευγάρια που είναι μαζί για μεγάλο διάστημα, όπως έδειξε η έρευνα.
