1) Σταμάτα να δίνεις τόσο μεγάλη σημασία στο πως αισθάνεσαι.
Το πώς αισθάνεσαι, είναι πως αισθάνεσαι. Σύντομα θα περάσει. Το πώς σκέφτεσαι, είναι πως σκέφτεσαι. Σύντομα θα αλλάξει και αυτό. Πες στον εαυτό σου, ότι αυτό που νιώθεις το νιώθεις και αυτό που σκέφτεσαι, το σκέφτεσαι.
Σταμάτα να είσαι ψευτο-καλούλης!
Γίνε σκληρός, δηλαδή αληθινός, πρώτα με τον εαυτό σου.
Διεκδικητικότητα:
Από τις πιο σημαντικές δεξιότητες υπεράσπισης και φροντίδας του εαυτού μας! Υιοθετώντας μία διεκδικητική συμπεριφορά εκφράζουμε τα συναισθήματα και τα δικαιώματα μας, χωρίς να παραβιάζουμε και να προσβάλλουμε τα αντίστοιχα συναισθήματα και δικαιώματα των άλλων.
Attachment parenting. Ένας όρος που ακούγεται τα τελευταία χρόνια! Μια μέθοδος ανατροφής των παιδιών μας βασισμένη στις αρχές της ενσυναίσθησης και της άνευ όρων αποδοχής. Mε το attachment parenting αναπτύσσεται ένας ισχυρός συναισθηματικός δεσμός μεταξύ γονέων και παιδιού.
Συνήθιζα να ζηλεύω τους ανθρώπους που μπορούσαν να έχουν μια φυσιολογική ζωή χωρίς φάρμακα, γιατρούς και θεραπείες.
Φθινόπωρο, χειμώνα, άνοιξη, καλοκαίρι, ό,τι εποχή κι αν είναι αρκετές γυναίκες βασανίζονται με μία σκέψη: «Πώς είναι το σώμα μου; Πώς θα βγω στην παραλία; Πώς θα μπω στο αγαπημένο μου φόρεμα; Μα καλά αυτή πώς κρατιέται έτσι; Μήπως διαγράφει η κυτταρίτιδα μέσα από το παντελόνι;».
Η συνεισφορά των γονέων στην αθλητική ανάπτυξη των παιδιών τους είναι σημαντική και περιλαμβάνει συγκριμένους και σημαντικούς τομείς όπως:
Σύμφωνα με μια έρευνα που πραγματοποίησε η Αμερικανική Ιατρική Ένωση (American Medical Association), το 10% των αντρών ανησυχούν πριν και κυρίως μετά τη γέννηση του παιδιού τους.
Ταινίες, παιδικές σειρές, ειδήσεις, φαγητά από άλλες χώρες, facebook … μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους τα παιδιά μυούνται καθημερινά και από πολύ μικρές ηλικίες στην ιδέα ενός ενιαίου κόσμου πάνω στον πλανήτη. Πως όμως καταφέρνουν να διαχειριστούν αυτά τα μηνύματα; Πως μπορούμε να διδάξουμε στα παιδιά να κατανοήσουν και να αγκαλιάσουν διαφορετικές κουλτούρες και αξίες; Πως θα μπορέσουν να αναπτύξουν και να διαμορφώσουν την προσωπική τους ταυτότητα ανάμεσα σε τόσες πολλές και διαφορετικές επιρροές;
Γνωρίζεις οτι η θετική προοπτική στη ζωή μπορεί να συμβάλλει θετικά στην υγεία τη δική σου αλλά και των συνεργατών σου; Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Ψυχοσωματικής Έρευνας παρουσιάσε βάση στατιστικών ότι τα άτομα με αισιόδοξους συντρόφους-συζύγους είχαν καλύτερη φυσική λειτουργία και λιγότερες χρόνιες ασθένειες από ό, τι τα άτομα με πιο απαισιόδοξους συντρόφους- ενώ η σχέση μεταξύ της αισιοδοξίας και της υγείας δεν μειώθηκε όσο τα χρόνια περνούσαν.
