Αλμυρές - dietup.gr - Page 181

images_27112016_pita-me-mila-chefoulis.gr_.jpg

Υλικά

    Φαρίνα 10 κουταλιές της σούπας    
    Μήλα 10 τεμ.    
    Ζάχαρη 200 γρ.    
    Βανίλιες σε σκόνη 2 τεμ.    
    Βούτυρο 2 1/2 κουταλιές της σούπας    
    Μαρμελάδα βερύκοκο 5 κουταλιές της σούπας (ή μαρμελάδα της αρεσκείας μας)    
    Νερό 1 1/2 φλυτζάνι του τσαγιού    
    Κονιάκ 1 φλυτζάνι του ελληνικού καφέ    
    Ξύσμα λεμονιού 1 κουτάλι της σούπας    
    Κουβερτούρα 125 γρ.    
    Ασπράδια αυγών από 2 αυγά    
    Αλάτι 1 πρέζα  

images_27112016_stroyntel-almyro-chefoulis.gr_.jpg

Υλικά

    Μανιτάρια λευκά στρογγυλά 4 τεμ.    
    Κοτόπουλο φιλέτο 1 κιλό    
    Φύλλα σφολιάτας 3 φύλλα    
    Ελαιόλαδο 4-5 κουταλιές της σούπας    
    Λευκό κρασί 1 φλυτζάνι του τσαγιού    
    Καρότα 2 τεμ.    
    Σκόρδο 2 σκελίδες    
    Πράσα 1 τεμ.    
    Μπέικον 4 τεμ. προαιρετικά    
    Κρεμμύδι ξερό 1 τεμ. μέτριο    
    Πιπεριές Φλωρίνης 2 τεμ.    
    Μαϊντανός 1 ματσάκι    
    Ανθότυρο 300 γρ.    
    Κεφαλογραβιέρα 1 1/2 φλυτζάνι τσαγιού τριμμένη    
    Κολοκυθάκια 3 τεμ.    
    Κρόκους αυγών 2 κρόκους    
    Σουσάμι 1 φλυτζάνι του τσαγιού    
    Αλάτι – πιπέρι

images_27112016_gioyvetsi-kotopoylo-chefoulis.gr_.jpg

Υλικά

    Κοτόπουλο 1 τεμ κομμένο σε μερίδες    
    Κριθαράκι 200 γρ    
    Κρεμμύδι 1 ψιλοκομμένο    
    Ντομάτα κονκασέ 1 κουτί περασμένο στο μπλέντερ    
    Κεφαλοτύρι 1 φλυτζάνι τσαγιού τριμμένο    
    Λευκό κρασί 1/2 ποτήρι    
    Καρότο 1 τριμμένο    
    Ελαιόλαδο 1 φλυτζάνι του καφέ    
    Κύβος κότας 1 τεμ    
    Αλάτι – πιπέρι
    Ρίγανη 1 πρέζα    
    Νερό όσο χρειαστεί  

images_27112016_pita-me-kima-chefoulis.gr_.jpg

Υλικά

    Κιμάς μοσχαρίσιος 300 γρ.    
    Κιμάς αρνίσιος 300 γρ.    
    Ελαιόλαδο 1/2 φλυτζάνι του τσαγιού    
    Κρεμμύδι ξερό 1 1/2 τεμ.    
    Αλάτι-πιπέρι
    Ντοματάκι ψιλοκομμένο 1 κονσέρβα    
    Μαϊντανός 1/2 ματσάκι    
    Κόκκινο κρασί 1 φλυτζάνι του τσαγιού    
    Μοσχοκάρυδο 2 -3 κόκκους
    Κεφαλογραβιέρα 1 1/2 φλυτζάνι του τσαγιού τριμμένη    
    Καπνιστό τυρί 1 1/2 φλυτζάνι του τσαγιού τριμμένο    
    Χειροποίητο φύλλο βλ αντίστοιχη συνταγή ή 1 πακέτο αγοραστά    
    Βούτυρο 4 κουταλιές της σούπας    

images_27112016_Chef_on_Air-643b-600x400.jpg

Υλικά για 9 μερίδες

Θερμιδική αξία: 196Kcal ανά μερίδα

    3 κουτ. σούπας σουσάμι
    2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
    500 γρ. φρέσκο σπανάκι
    2 φλυτζάνια μαγειρεμένη κινόα (περίπου ¾ φλυτζανιού ωμή)
    1 φλυτζάνι κατίκι Δομοκού
    3 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
    2 σκελίδες σκόρδο
    1 κουτ. σούπας φρέσκο λεμονοθυμάρο, πολύ ψιλοκομμένο (εναλλακτικά θυμάρι)
    1 κουτ. γλυκού φρέσκο δενδρολίβανο, πολύ ψιλοκομμένο
    ¼ κουτ. σούπας μπούκοβο
    ¼ κουτ. γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
    2 μεγάλα αυγά

images_26112016_2_mpares-dimitriakon-chefoulis.gr_.jpg

Υλικά

    Καρύδια 1/2 φλυτζάνι τσαγιού ελαφρώς τριμμένα (ή αμύγδαλα)    
    Φουντούκια 1/2 φλυτζάνι τσαγιού ελαφρώς τριμμένα    
    Ταχίνι 1/2 φλυτζάνι τσαγιού    
    Μέλι 1/2 φλυτζάνι τσαγιού    
    Δημητριακά ή κουάκερ 1 1/2 φλυτζάνι τσαγιού    
    Κουβερτούρα 50 γρ τριμμένη    
    Κανέλα 1/2 κουταλάκι γλυκού    
    Πορτοκάλι 1 μόνο το ξύσμα του

images_26112016_2_tortelinia-ston-foyrno-chefoulis.gr_.jpg

Υλικά

    Τορτελίνια 2 πακέτα (γεμιστά με τυρί)    
    Κρέμα γάλακτος 500 ml    
    Τυρί ρεγκάτο 150 γρ    
    Τυρί γραβιέρα 150 γρ    
    Ντομάτα 1 μεγάλη (κομμένη σε κυβάκια)    
    Μπέικον 8 φέτες (κομμένες σε μικρές λωρίδες)    
    Παρμεζάνα 1 κούπα τριμμένη  

images_26112016_2_koyneli-stamnas-chefoulis.gr_.jpg

Υλικά

    Κουνέλι κομμένο σε μερίδες 1 1/2 κιλό ή 2 κιλά    
    Κρεμμύδια 3 τεμ.κομμένα ροδέλες    
    Βούτυρο 2 κουταλιές της σούπας    
    Ελαιόλαδο 2 κουταλιές της σούπας    
    Σκόρδο 3 σκελίδες ψιλοκομμένες    
    Αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1/2 φλυτζάνι του τσαγιού    
    Λευκό κρασί ξηρό 1 φλυτζάνι του τσαγιού    
    Γιαούρτι στραγγιστό 2 φλυτζάνια του τσαγιού    
    Δενδρολίβανο 1 κουτάλι της σούπας    
    Αλάτι – πιπέρι
    Νερό ίσα να σκεπάσει το κουνέλι    

images_26112016_2_soypies-saganaki-chefoulis.gr_.jpg

Υλικά

    Σουπιές 1 κιλό βρασμένες    
    Κρεμμυδάκια φρέσκα 3 τεμ ψιλοκομμένα    
    Ελαιόλαδο 3 κουταλιές σούπας    
    Ούζο 2 κουταλιές σούπας    
    Μαϊντανός 2 κουταλιές σούπας ψιλοκομμένο    
    Αλάτι – πιπέρι
    Νερό για το βράσιμο    
    Ντομάτα κονκασέ 1 κουτί περασμένο στο μπλέντερ    
    Πολτό ντομάτας 1 κουταλάκι γλυκού    
    Τυρί φέτα 200 γρ κομμένο σε φέτες    
    Κεφαλογραβιέρα 100 γρ τριμμένη    
    Βούτυρο 1 κουταλιά σούπας