dietup.gr editor - dietup.gr - Page 39

images_992017_2_agkinares-laderes-chefoulis.gr_.jpg

Υλικά

    Αγκινάρες 10 τεμ    
    Κρεμμύδια μικρά 3 -4 τεμ (του στιφάδου)    
    Κρεμμύδι ξερό 1 τεμ    
    Κρεμμυδάκια φρέσκα 1 /2 ματσάκι    
    Πατάτες 3 -4 τεμ    
    Καρότα 2 τεμ    
    Ελαιόλαδο 1/2 φλυτζάνι του τσαγιού    
    Αλάτι – πιπέρι
    Αλεύρι για όλες τις χρήσεις 2 κουταλιές της σούπας    
    Λεμόνι 2 τεμ τον χυμό τους    
    Άνηθος 1/2 ματσάκι    
    Νερό

images_992017_2_pevuthia-me-kimino-kai-portokali-chefoulis.gr_.jpg

Υλικά

    Ρεβύθια 5οο γρ    
    Ελαιόλαδο 1/2 φλιτζάνι του τσαγιού    
    Κρεμμύδια ξερά 2 τεμ ψιλοκομμένα    
    Σκόρδο 2 σκελίδες ψιλοκομμένες    
    Δάφνη 1 φύλλο    
    Κύμινο 1 κουταλάκι του γλυκού    
    Πάπρικα γλυκιά 1 κουταλάκι του γλυκού    
    Αλάτι -πιπέρι
    Πορτοκάλι 1 τεμ τον χυμό του    
    Αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κουτάλι της σούπας    
    Νερό για βράσιμο

images_992017_photo12.jpg

Η σπαστική κύφωση ή σύνδρομο κακής στάσης (Αγγλ. Upper crossed syndrome) είναι μια διαμόρφωση του άνω μέρος του σώματος που χαρακτηρίζεται από έναν συνδυασμό σφιγμένων και αδύναμων / ατροφικών μυών τους οποίους αναπτύσσει το σώμα σύμφωνα με μια συγκεκριμένη τάση για λανθασμένη στάση.

images_992017_exercise-for-seniors-after-heart-surgery.jpg

Η φλεβική ανεπάρκεια των κάτω άκρων μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορες μορφές όπως κιρσούς, φλεβεκτασίες και ευρυαγγείες, ενώ σε πιο προχωρημένο στάδιο εκδηλώνεται με οίδημα (πρησμένα πόδια), έλκος ή δερματίτιδα από φλεβική στάση.

images_992017_two-women-at-gym-riding-bikes-600x400.jpg

Εάν έχετε κάνει προσπάθειες στο να αποτρέψετε τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, ή αν έχετε διαγνωσθεί με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στον οργανισμό σας, η άσκηση φαίνεται να είναι ένα σημαντικό όπλο στην καταπολέμηση της υψηλής χοληστερόλης και των καρδιακών παθήσεων.

images_992017_diagnosing-heart-disease.jpeg

Η άσκηση σε ασθενείς με καρδιαγγειακά νοσήματα ισοδυναμεί με φαρμακευτική αγωγή. Η άσκηση δεν είναι πλέον φόβητρο για αυτή την κατηγορία ασθενών αλλά ιατρική οδηγία, που απαράκλητα θα πρέπει να ακολουθείται.