Υλικά
Φασόλια άσπρα 500 γρ
Κρεμμύδι ξερό 1 τεμ
Γαρύφαλλα 6 -7 τεμ
Ελαιόλαδο 1 φλιτζάνι του τσαγιού
Χυμός λεμονιού από 1 1/2 λεμόνι
Μαϊντανός 1/2 ματσάκι ψιλοκομμένος
Δάφνη 1 φύλλο
Καρότο 1 τεμ σε ροδέλες ή μικρά κομματάκια
Πάπρικα γλυκιά 1 κουτάλι του γλυκού
Νερό για το βράσιμο
Υλικά
Κοτόπουλο φιλέτο 2 στήθη
Σουσάμι 1 φλιτζάνι τσαγιού
Αυγά 2 τεμ χτυπημένα
Φρυγανιά τριμμένη 1 φλιτζάνι τσαγιού
Αλάτι -πιπέρι
Καλαμποκέλαιο για το τηγάνισμα
Υλικά
Κοτόπουλο φιλέτο 2 στήθη
Μπέικον 10 φέτες
Αλάτι – πιπέρι
Ελαιόλαδο 1 φλιτζάνι τσαγιού
Μουστάρδα πικάντικη 2 κουταλιές γλυκού
Λεμόνι 1 το ξύσμα του
Ρίγανη 1/2 κουταλιά σούπας
Υλικά
Κολοκύθια 8 -10 τεμ
Κιμάς μοσχαρίσιος 300 γρ
Ρύζι 1/2 φλιτζάνι του τσαγιού
Ελαιόλαδο 1 φλιτζάνι του τσαγιού
Κρεμμύδια ξερά 2 τεμ ψιλοκομμένα
Άνηθος 1/2 ματσάκι ψιλοκομμένος
Μαϊντανός 1/2 ματσάκι ψιλοκομμένος
Δυόσμος 2 κουταλιές της σούπας
Αλάτι -πιπέρι
Νερό 2 φλιτζάνια χλιαρό
Ο αθλητισμός δεν είναι απλά μερικές ώρες διασκέδασης και άσκησης, αλλά αποτελεί μία ολόκληρη φιλοσοφία ζωής, μέσα από την οποία το παιδί παίρνει πολύτιμα μαθήματα που θα το ακολουθούν για πάντα.
Συνήθως, στην ηλικία των 10, τα περισσότερα παιδιά έχουν αναπτύξει τις δεξιότητές τους επαρκώς ώστε να μπορούν να συμμετέχουν σε πολύπλοκες δραστηριότητες και οργανωμένα αθλήματα.
Η καθιστική ζωή θεωρείται μια από τις αιτίες τόσο της ενήλικης όσο και της παιδικής παχυσαρκίας. Ο όρος couch potato δημιουργήθηκε για να δείξει πως καταλήγει κάποιος όταν συνηθίζει να έχει καθιστική ζωή.
Η σωματική δραστηριότητα είναι χρήσιμη και ευχάριστη και αυτό είναι κάτι που τα παιδιά φαίνεται να το γνωρίζουν ενστικτωδώς.
Η εικόνα ενός παιδιού να παίζει στην παιδική χαρά σας φαντάζει πολύ φυσιολογική, πόσο αληθινή είναι όμως; Η κίνηση αποτελεί μια φυσική τάση των παιδιών και μάλιστα όσο πιο μικρά σε ηλικία τόσο πιο αυθόρμητα την εκφράζουν.
Έχοντας μπει πια σε ρυθμούς ’’χειμώνα’’, μετά το σχολείο και τις ξένες γλώσσες, πολλοί γονείς αποφασίζουν να γράψουν το παιδί τους σε κάποιο σπορ.
