Βραχάκια με cranberries και ξηρούς καρπούς

images_2812017_Apple-Cranberry-Pie-2.jpg

Υλικά για 28 βραχάκια (52 θερμίδες/ βραχάκι)

    ½ κούπα  μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια
    ½ κούπα σοκολάτα γάλακτος σε κομμάτια
    ½ κούπα αποξηραμένα cranberries
    ½ κούπα χοντροκομμένα,ψημένα καρύδια

Εκτέλεση

Τοποθετήστε την μαύρη σοκολάτα  και τη σοκολάτα γάλακτος σε μέτρια θερμοκρασία στο φούρνο μικροκυμάτων σε ασφαλές σκεύος ή σε μπέν-μαρί. Ανακατέψτε έως ότου η σοκολάτα να λιώσει εντελώς. Ρίξτε τα cranberries και τα καρύδια και ανακατέψτε τα όλα μαζί. Αμέσως ρίξτε με ένα κουτάλι τις μερίδες πάνω σε λαδόχαρτο πριν η σοκολάτα στεγνώσει. Η μερίδα αντιστοιχεί στον όγκο μιας κουταλιάς της σούπας κοφτή. Τοποθετούμε τις μπουκίτσες στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά ώστε να στερεοποιηθούν. Διατηρούνται στο ψυγείο για τουλάχιστον 5 μέρες!

Πηγή : http://www.apostoloschronopoulos.gr/

Χρονόπουλος Α.Απόστολος,Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος