Deprecated: Optional parameter $options declared before required parameter $ad is implicitly treated as a required parameter in /home/eat08/public_html/wp-content/plugins/advanced-ads/classes/display-conditions.php on line 208
9 Λάθη που πρέπει να αποφεύγεις όταν γυμνάζεσαι - dietup.gr - Page 6

9 Λάθη που πρέπει να αποφεύγεις όταν γυμνάζεσαι

9lathhpouprepeinaapfeygeisotangymnazesai_home.jpg

05

5. Έλλειψη ποικιλίας κατά τη άσκηση. Πολλοί άνθρωποι μένουν κολλημένοι σε μια ρουτίνα άσκησης και στην συνέχεια δεν την αλλάζουν καθόλου. Το ίδιο πρόγραμμα άσκησης βδομάδα με την βδομάδα θα χάσει την αποτελεσματικότητά του και μπορεί να προκαλέσει πλήξη, τραυματισμό ή εξουθένωση.