Deprecated: Optional parameter $options declared before required parameter $ad is implicitly treated as a required parameter in /home/eat08/public_html/wp-content/plugins/advanced-ads/classes/display-conditions.php on line 208
9 Λάθη που πρέπει να αποφεύγεις όταν γυμνάζεσαι - dietup.gr - Page 10

9 Λάθη που πρέπει να αποφεύγεις όταν γυμνάζεσαι

9lathhpouprepeinaapfeygeisotangymnazesai_home.jpg

09

9. Έλλειψη στόχων. Οι μη ρεαλιστικοί ή ασαφείς στόχοι μπορούν να συμβάλουν στην εγκατάλειψη  της άσκησης. Το κλειδί είναι να καθιερωθεί ένας στόχος στην προπόνηση που να είναι συγκεκριμένος και κατάλληλος για τα επίπεδα και τις ικανότητες του καθενός. Προσπάθησε να καθορίσεις προκλητικούς αλλά όχι ακατόρθωτους στόχους.

Πηγή: fitsudio.gr