Βήμα 5ο: Απέφυγε τα ανθυγιεινά τρόφιμα

Το να έχουμε στη διατροφή μας, συχνά, τρόφιμα φτωχής διατροφικής αξίας, δεν βοηθά σίγουρα στην προαγωγή της καλύτερης υγείας. Ας μείνουμε, λοιπόν, μακριά από “κενά” τρόφιμα, αφού δεν μας παρέχουν τίποτα, και παράλληλά παίρνουν τη θέση θρεπτικών επιλογών.

Τέλος, μην ψάχνετε μαγικά τρόφιμα τα οποία θα σας θωρακίσουν με το που καταναλώσετε μια μπουκιά. Η λύση είναι να βρείτε το μέτρο και να το κάνετε τρόπο ζωής…

Βασιλική Μ. Γκέσου

Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος