Υλικά (Μερίδες συνταγής 1)
4 κούπες πράσινα λαχανικά (μαρούλι, λάχανο, κινέζικο λάχανο, φινόκιο, iceberg)
6 τοματίνια
3 καρύδια
1 κουταλιά σούπας σταφίδες
¼ κόκκινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
2 κουταλιές σούπας φέτα τριμμένη
¼ αβοκάντο (κομμένο σε κύβους)
6 τοματίνια
3 καρύδια
1 κουταλιά σούπας σταφίδες
¼ κόκκινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
2 κουταλιές σούπας φέτα τριμμένη
¼ αβοκάντο (κομμένο σε κύβους)
Dressing
½ κουταλιά γλυκού μέλι
1 κουταλιά γλυκού μπαλσάμικο
1 κουταλιά γλυκού χυμός πορτοκάλι
1 κουταλιά γλυκού ελαιόλαδο
1 κουταλιά γλυκού μπαλσάμικο
1 κουταλιά γλυκού χυμός πορτοκάλι
1 κουταλιά γλυκού ελαιόλαδο
Εκτέλεση
Ανακτεύετε τα υλικά και αφήνετε για λίγο στο ψυγείο να κρυώσει καλά.
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα
Μερίδα: ολόκληρη η συνταγή
Θερμίδες: 289 kcal
Πρωτεΐνη:10 γρ.
Υδατάνθρακες:31 γρ.
Λίπος:17 γρ.
Φυτικές Ίνες:8 γρ.
Θερμίδες: 289 kcal
Πρωτεΐνη:
Υδατάνθρακες:
Λίπος:
Φυτικές Ίνες:
Πηγή: www.dietstories.gr