Η διατροφή πριν την άσκηση είναι καθοριστικής σημασίας όσον αφορά την επίτευξη της μέγιστης δυνατής αθλητικής απόδοσης και την πρόληψη της κόπωσης κατά τη διάρκεια του αγώνα ή της προπόνησης ενός αθλητή.
Συνταγές - dietup.gr - Page 49
Είναι μόδα ή είναι κάτι που ήρθε για να μείνει; Αυτό είναι κάτι που θα το δείξει ο χρόνος. Ωστόσο, το CrossFit έχει εκατομμύρια θαυμαστές σε ολόκληρο τον κόσμο αλλά και στην Ελλάδα.
Για την ακρίβεια, η σωματική αδράνεια μπορεί να θεωρηθεί υπεύθυνη για διπλάσιο αριθμό θανάτων σε σύγκριση με την παχυσαρκία.
Άλλη μία έρευνα που αποδεικνύει τον αρνητικό ρόλο που παίζει το καθισιό στην υγεία και το βάρος μας έκανε αυτή την εβδομάδα το γύρο του διαδικτύου και των social media.
H πλειοψηφία του κόσμου ξεκινά το γυμναστήριο ή την γυμναστική γενικότερα προσπαθώντας να πετύχει τα μέγιστα σε όσο το δυνατό συντομότερο χρόνο.
Ο καιρός σιγά σιγά ανοίγει και όλοι τρέχουμε στα γυμναστήρια. Στόχος το τέλειο σώμα για την παραλία. Και εκεί είναι που αναρωτιόμαστε πού πρέπει να ρίξουμε το μεγαλύτερο βάρος της άσκησης για το τέλειο αποτέλεσμα! Στην αερόβια άσκηση ή στα βάρη???
Ο χορός δεν είναι απλά μία τέχνη , είναι μορφή έκφρασης, επικοινωνίας, δημιουργίας είναι ένας διαφορετικός κόσμος στον οποίο ζουν οι χορευτές με το σώμα αλλά και το πνεύμα τους, προσπαθώντας να συνδυάσουν την καθημερινότητας τους μ αυτόν.
Έφαγε όλο του το φαΐ; Μήπως αυτό το τρόφιμο δεν του κάνει καλό; Τι θα κάνω αν δεν τρώει λαχανικά; Αν ανήκετε κι εσείς στις παραδοσιακές μαμάδες που ανησυχείτε, μεταξύ άλλων, και για τη διατροφή του παιδιού σας και οι παραπάνω απορίες σας θυμίζουν … εσάς (!), παρακάτω σας παραθέτουμε απλούς και πρακτικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να ακολουθήσει μία ισορροπημένη διατροφή και κατ’επέκταση, ένα υγιεινό τρόπο ζωής.
Σίγουρα ακούτε, διαβάζετε, ψάχνετε πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και τομείς που αφορούν τον έλεγχο του βάρους, την ευεξία, την πρόληψη εμφάνισης χρόνιων ασθενειών.
Όλο και πιο συχνά στις μέρες μας συναντάμε ανθρώπους που «παραπονιούνται» για πόνους στο στομάχι, δυσπεψία, φουσκώματα και άλλες ενοχλήσεις του γαστρεντερικού συστήματος.