Συνήθως, στην ηλικία των 10, τα περισσότερα παιδιά έχουν αναπτύξει τις δεξιότητές τους επαρκώς ώστε να μπορούν να συμμετέχουν σε πολύπλοκες δραστηριότητες και οργανωμένα αθλήματα.

Η καθιστική ζωή θεωρείται μια από τις αιτίες τόσο της ενήλικης όσο και της παιδικής παχυσαρκίας. Ο όρος couch potato δημιουργήθηκε για να δείξει πως καταλήγει κάποιος όταν συνηθίζει να έχει καθιστική ζωή.

Η σωματική δραστηριότητα είναι χρήσιμη και ευχάριστη και αυτό είναι κάτι που τα παιδιά φαίνεται να το γνωρίζουν ενστικτωδώς.

Η εικόνα ενός παιδιού να παίζει στην παιδική χαρά σας φαντάζει πολύ φυσιολογική, πόσο αληθινή είναι όμως; Η κίνηση αποτελεί μια φυσική τάση των παιδιών και μάλιστα όσο πιο μικρά σε ηλικία τόσο πιο αυθόρμητα την εκφράζουν.

Έχοντας μπει πια σε ρυθμούς ’’χειμώνα’’, μετά το σχολείο και τις ξένες γλώσσες, πολλοί γονείς αποφασίζουν να γράψουν το παιδί τους σε κάποιο σπορ.

Η σωματική άσκηση βοηθά στην ομαλή και υγιή ανάπτυξη των παιδιών, στην σύνθεση και την καλή ανάπτυξη των μυών και των οστών, βελτιώνει την ισορροπία του σώματος, βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία, ενώ συμβάλλει στην επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους.

Τα παιδιά αγαπούν την κίνηση εκ γενετής, μιας και το σώμα τους είναι φτιαγμένο για να εκτελεί ταυτόχρονα πολλές διαφορετικές κινήσεις.

Η στήριξη των αθλητών από τους γονείς είναι καθοριστική γι αυτό και πολλοί προπονητές ζητούν από τα παιδιά να μη συζητούν καθόλου τα θέματα της προπόνησης στο σπίτι διότι οι γονείς δεν είναι σχετικοί του αθλήματος. Αυτό όμως είναι αδύνατο.

Φαίνεται ότι τα δεδομένα αλλάζουν στην Αμερική και κατά συνέπεια σε ολόκληρο τον κόσμο για τον αθλητισμό στα παιδιά.