Συνταγές - dietup.gr - Page 126

images_2872017_saligaria-voutirou.jpg

Υλικά

    Γάλα 2 ποτήρια νερού    
    Αυγό 1    
    Φυτικό βούτυρο 1/2 κεσεδάκι λιωμένο    
    Ζάχαρη 1/2 ποτήρι    
    Αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κιλό περίπου    
    Αλάτι 1 πρέζα    
    Ξηρή μαγιά στιγμής 1 φακελάκι    
    Βανίλια 1    
    Βούτυρο 125 γρ αγελάδος λιωμένο  

images_2872017_gluko-koutaliou-triantafilo.jpg

Υλικά

    Ζάχαρη 1 κιλό    
    Ροδοπέταλα 1/2 κιλό από άσπρα – ροζ μυρωδάτα τριαντάφυλλα    
    Λεμόνι 1 (μόνο τον χυμό του)    
    Νερό 3 φλυτζάνια του τσαγιού    
    Στήμονες από τα τριαντάφυλλα 2-3 (βρίσκονται στο βάθος του άνθους κάτω από τα πέταλα)    

images_2872017_pasta-flora.jpg

Υλικά

Για τη ζύμη

    Ηλιέλαιο 1 1/2 φλιτζάνι του τσαγιού    
    Αλεύρι για όλες τις χρήσεις 3 1/2 φλιτζάνια του τσαγιού    
    Ζάχαρη 1 1/2 φλιτζάνι του τσαγιού    
    Αλάτι μια πρέζα    
    Κονιάκ 8 κουταλιές της σούπας    
    Μπέικιν πάουντερ 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού    
    Λεμόνι 1 κουταλιά της σούπας μόνο το ξύσμα του    
    Πορτοκάλι 8 κουταλιές της σούπας μόνο τον χυμό του    

images_2872017_gopes-me-moustarda.jpg

Υλικά

    Γόπες 1 κιλό    
    Λευκό κρασί 250 γρ    
    Βούτυρο 100 γρ (ή ελαιόλαδο)    
    Σκόρδο 1 σκελίδα (αν θέλουμε)    
    Μουστάρδα 3 κουταλιές της σούπας    
    Μαϊντανό ψιλοκομμένο όσο θέλουμε    
    Αλάτι – πιπέρι

images_2872017_makaronia-me-kima.jpg

Υλικά

    Μακαρόνια 1 πακέτο Νο7    
    Κιμά μοσχαρίσιο 3/4    
    Κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2    
    Ελαιόλαδο 1/2 κούπα    
    Ντομάτες ψιλοκομμένες 4 μεγάλες    
    Ντοματοπολτό 1 κουταλιά σούπας
    Αλάτι – πιπέρι
    Κανέλα 1/2 κουταλάκι γλυκού    
    Βούτυρο 2 κουταλιές σούπας    
    Κύβο λαχανικών 1    
    Νερό

images_2872017_keftedakia-me-patates-ston-fourno-chefoulis.gr_.jpg

Υλικά

    Κιμάς μοσχαρίσιος 600 γρ    
    Κιμάς χοιρινός 200 γρ    
    Κρεμμύδι ξερό 1 μεγάλο τριμμένο    
    Σκόρδο 2 σκελίδες τριμμένες    
    Αυγό 1 τεμ    
    Μαϊντανός 1/2 ματσάκι ψιλοκομμένο    
    Φρυγανιά τριμμένη 3 κουταλιές σούπας    
    Αλάτι- πιπέρι- ρίγανη-κύμινο από 1/2 κουταλάκι του γλυκού    
    Πατάτες 4-5 κομμένες ροδέλες    
    Πιπεριές κέρατο 2 – 3 τεμ
    Ντομάτες 3 τεμ τριμμένες και 1 τεμ κομμένη σε φέτες    
    Ελαιόλαδο 3 κουταλιές σούπας    

images_2872017_2016-08-12-BLT-Salad-3-600x400.jpg

H σαλάτα συνηθίζεται να αποτελεί συνοδευτικό πιάτο του κυρίως γεύματος, ωστόσο με κάποιες διατροφικές τροποποιήσεις θα μπορούσε να αποτελεί ένα ιδανικό κυρίως γεύμα. Ιδιαίτερα το βραδινό γεύμα, το οποίο θα πρέπει να είναι ελαφρύτερο και χαμηλότερο σε θερμίδες από το μεσημεριανό, θα μπορούσε να είναι μια ‘σύνθετη’ σαλάτα.

images_2872017_piperies.jpg

Τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία είναι ανόργανες ενώσεις που βρίσκονται  στη θάλασσα και το έδαφος και πρέπει να προσλαμβάνονται εξωγενώς μέσα από τη διατροφή μας γιατί δεν μπορεί να τα συνθέσει ο οργανισμός.

images_2772017_2_troufakia-me-karudi.jpg

Υλικά

    Καρύδια ή αμύγδαλα ανάλατα 700 γρ τριμμένα στο μπλέντερ    
    Φρυγανιά τριμμένη 1 1/2 φλυτζάνι του τσαγιού    
    Κουβερτούρα 125 γρ τριμμένη    
    Ανθόνερο 1 φλυτζάνι του τσαγιού    
    Κονιάκ 1/2 φλυτζανάκι του καφέ    
    Ζάχαρη 2 φλυτζάνια του τσαγιού    
    Τρούφα σοκολάτας

images_2772017_2_loukoumia-me-amugdalo.jpg

Υλικά

    Ζάχαρη 1700 γρ    
    Ζελατίνη σκόνη 1 φακελάκι    
    Μαστίχα τριμμένη 1 κουταλάκι του γλυκού    
    Ανθόνερο 1/2 φλυτζάνι του τσαγιού    
    Βανίλια 1 φακελάκι    
    Αμύγδαλα 300 γρ ασπρισμένα    
    Κορν φλαουρ 1 φλυτζάνι του τσαγιού    
    Νερό 5 1/2 φλυτζάνια του τσαγιού    
    Άχνη ζάχαρη 2 φλυτζάνια του τσαγιού για πασπάλισμα