ξεχωριστά

deltia typou 3_MY_SPEC_K_ROUNDEL_GR.jpg
Το www.myspecialk.com.gr είναι ένα site το οποίο προσφέρει δωρεάν λύσεις και συμβουλές  για την καθημερινή διατροφή των γυναικών που θέλουν να ξαναβρούν και να διατηρήσουν τη γραμμή τους.

Ουσιαστικά λειτουργεί ως «προσωπικός διατροφολόγος», ο οποίος σχεδιάζει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα καθημερινής διατροφής προσαρμοσμένο στις ανάγκες και επιθυμίες της κάθε γυναίκας ξεχωριστά.

Μπες τώρα στο www.myspecialk.com.gr και φτιάξε δωρεάν το δικό σου προσωπικό πρόγραμμα διατροφής!

new11_5122773_s.jpg

Υλικά (Μερίδες Συνταγής 2)

250 γρ. άπαχο φιλέτο μοσχαριού
2 κουταλιές σούπας σως σόγιας
½ κούπα νερό
2 κουταλιές σούπας καλαμποκάλευρο
1 κουταλιά γλυκού ελαιόλαδο
½ κούπα σέλινο
¼ κούπας ψιλοκομμένο κρεμμύδι
1 σκελίδα σκόρδο
1 κούπα μπρόκολο
½ κούπα ρύζι