επίπεδη

new24_Photo_Fitness Flat Belly.jpg

Κέρδισε τις εντυπώσεις… με το Πρόγραμμα για Επίπεδη Κοιλιά από τα FITNESS και την Ε.Πετρουλάκη!

Και αυτό το καλοκαίρι, τα Δημητριακά Ολικής Αλέσεως FITNESS της NESTLÉ φροντίζουν τη γραμμή σου και σε βοηθούν να αποκτήσεις μια υπέροχη καλοκαιρινή εμφάνιση που θα κλέψει τις εντυπώσεις!

Ακολούθησε κι εσύ το Πρόγραμμα για Επίπεδη Κοιλιά με τις οδηγίες της Ελένης Πετρουλάκη, που θα βρεις στα ειδικά πακέτα των αγαπημένων σου δημητριακών FITNESS και απόκτησε μέσα από μια σειρά πρωτότυπων ασκήσεων, συμβουλών διατροφής και έξυπνων tips ευεξίας τη γραμμή που σου ταιριάζει! Περισσότερες συμβουλές και ασκήσεις μπορείς να βρεις και στο διαδίκτυο από το ειδικό site  www.flatbellyprogram.com.

new3_2050789b_blog.jpg

Μύθος Νο1: Οι ασκήσεις κοιλιακών αποβάλλουν το λίπος από το σώμα μας

Καθώς γυμνάζουμε τους συγκεκριμένους μύες θα βελτιώσουμε την αντοχή τους και την δύναμη, αλλά δεν θα κάψουμε το λίπος από την συγκεκριμένη περιοχή. Ο μοναδικός τρόπος για να χάσουμε λίπος από την κοιλιά είναι να μειώσουμε το συνολικό σωματικό λίπος με το να δημιουργήσουμε θερμιδικό έλλειμμα. Ο πιο υγιής δρόμος για να το πετύχουμε αυτό είναι να συμπεριλάβουμε στο πρόγραμμά μας ασκήσεις όπως (αερόμπικ, ασκήσεις ενδυνάμωσης και ευλυγισίας) μαζί με μια διατροφή χαμηλή σε θερμίδες.