δουλειά

Μία νέα γεύση έρχεται τώρα να συμπληρώσει τη γεμάτη άρωμα και γεύση οικογένεια του Harmony 1%.

Το νέο Harmony 1% με πορτοκάλι – κάστανο και κανέλα συνδυάζει τα οφέλη του γιαουρτιού με τη δροσιά του πορτοκαλιού, τη μεστή γεύση του κάστανου και το υπέροχο άρωμα της κανέλας.

Αποτελεί φυσική πηγή ασβεστίου, φωσφόρου και βιταμινών Β που συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Με μόλις 1% λιπαρά, το νέο Harmony θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την ημέρα σας με χαρούμενη διάθεση και θα σας «κρατήσει συντροφιά» στη δουλειά, στο γραφείο, στην εκδρομή φροντίζοντας παράλληλα τη σιλουέτα σας!

Απολαύστε επίσης, όλα τα φρουτογιούρτια Harmony 1% με τις υπέροχες γεύσεις: μήλο-σταφίδες-κανέλα, ανανά, φράουλα, ροδάκινο, λεμόνι, φρούτα του δάσους, stracciatella, ακτινίδιο και σύκο. Κάθε γεύση και μια μοναδική γευστική εμπειρία!

Ξέρετε πώς θα αστράψουν τα τζάμια σας χωρίς να τα χρησιμοποιήσετε υγρό τζαμιών του εμπορίου; Τρίψτε τα με ένα πανί βουτηγμένο σε άσπρο ξίδι ή κρύο τσάι (χωρίς ζάχαρη!). Η βρεγμένη εφημερίδα είναι επίσης πολύ αποτελεσματική αρκεί να διαλέξετε την σωστή ποιότητα χαρτιού: Το ιλουστρασιόν χαρτί δεν προσφέρεται γι’ αυτή τη δουλειά.

Αν φορέσατε κάποιο ρούχο για μια φορά, τσαλακώθηκε αλλά την επόμενη θέλετε να το ξαναφορέσετε, υπάρχει λύση χωρίς σίδερο! Κρεμάστε το με μια κρεμάστρα μέσα στο μπάνιο ενώ εσείς απολαμβάνετε το ζεστό σας ντους. Οι υδρατμοί θα κάνουν πολύ καλή δουλειά με τις ζάρες!

Ένα χάρτινο σακουλάκι καφέ στο ψυγείο είναι ότι πρέπει για να εξαφανίσει όλες τις ανεπιθύμητες μυρωδιές! Την ίδια δουλειά θα κάνει μια κούπα στην οποία θα ακουμπήσετε το χάρτινο φίλτρο (μαζί με τον χρησιμοποιημένο καφέ) που χρησιμοποιήσατε για την παρασκευή του γαλλικού καφέ σας!

Ερευνητές από την Ατλάντα των ΗΠΑ επιχείρησαν να διερευνήσουν πως επηρεάζουν τον μητρικό θηλασμό η διάρκεια της άδειας μητρότητας και ο χρόνος έναρξής της. 6150 μητέρες που κατά τους 12 μήνες πριν την γέννηση του παιδιού τους είχαν εργαστεί ρωτήθηκαν σε συνέντευξη στους 9 μήνες της ζωής του παιδιού τους. Οι επιστήμονες βρήκαν ότι η απόφαση να θηλάσουν ή όχι επηρεάστηκε από την επιστροφή ή όχι στην εργασία τους μετά τον τοκετό.

Η επιστροφή της μητέρας στην εργασία πολλές φορές γίνεται η αιτία της διακοπής του θηλασμού. Οι Ελληνίδες αναφέρουν την επιστροφή στη δουλειά ως τον δεύτερο συχνότερο λόγο πρόωρης διακοπής του θηλασμού του παιδιού τους – ο πρώτος λόγος είναι το «Δεν έχω γάλα». Συχνά μάλιστα, η προοπτική της επιστροφής στη δουλειά οδηγεί τις μητέρες στην απόφαση να μην θηλάσουν καθόλου το μωρό τους, με την σκέψη ότι σύντομα θα χρειαστεί να σταματήσουν λόγω εργασίας.

Η αλήθεια όμως είναι ότι εργασία και θηλασμός μπορούν να συνδυαστούν και παρ’ όλο που χρειάζεται σχεδιασμός και κάποια προσπάθεια, πραγματικά αξίζει τον κόπο, μια που τα οφέλη για την εργαζόμενη μητέρα και το παιδί της είναι πάρα πολλά. Πιο συγκεκριμένα, η σχέση του θηλασμού με την υγεία είναι δοσο-εξαρτώμενη. Αυτό σημαίνει ότι όσο περισσότερο θηλάσει μια μητέρα, τόσο μεγαλύτερη η πιθανότητα για πιο υγιές παιδί και πιο υγιή γυναίκα.

Οι διαιτολόγοι το λένε ξεκάθαρα: Τα πολλά και μικρά γεύματα βοηθούν στο αδυνάτισμα. Τα υγιεινά σνακ ανάμεσα στα γεύματα βοηθούν στην καταπολέμηση του αισθήματος της πείνας και στην μείωση πρόσληψης υπερβολικών θερμίδων στα κύρια γεύματα, ενώ δίνουν στον οργανισμό την ενέργεια που χρειάζεται. Αν λοιπόν το επόμενο γεύμα αργεί και το στομάχι σου άρχισε να διαμαρτύρεται, το dietup.gr συγκέντρωσε για σένα ιδέες για σνακ – για το σπίτι, τη δουλειά, το δρόμο ή οπουδήποτε – με λιγότερες από 200 θερμίδες!

Λίγο μετά ή αρκετά μετά από την έναρξη μιας συντροφικής σχέσης βρισκόμαστε να ζούμε με τον άνθρωπο που επιλέξαμε στον ίδιο χώρο. Στην αρχή όλα δείχνουν και είναι καλά. Περνάμε μαζί τις ελεύθερες ώρες μας, κάνουμε πράγματα που αρέσουν και στους δύο, είμαστε χαρούμενοι και ευτυχισμένοι, νομίζουμε πως βρήκαμε το άλλο μας μισό.

Πώς θα αντιμετωπίσω το άγχος;

Το άγχος είναι καταρχήν απαραίτητο για την επιβίωση μας. Χωρίς άγχος δεν θα μπορούσαμε να κρατήσουμε μια δουλειά η οποία μας βοηθά να εξασφαλίσουμε τα απαραίτητα για να ζήσουμε. Όταν όμως το άγχος ξεπερνά ένα όριο γίνεται ανασταλτικός παράγοντας στην επιβίωση μας και αντί να μας βοηθά μας εμποδίζει από το να ζούμε καλά. Χρειάζεται να καταλάβουμε ότι το άγχος είναι μια μορφή φόβου απέναντι σε μια απειλή. Παλιότερα ο άνθρωπος φοβόταν τα άγρια ζώα ή τα καιρικά φαινόμενα, οι οποίοι φόβοι ήταν σχετικά παροδικοί στην έντονη μορφή τους. Σήμερα οι απειλές γύρω μας έχουν αλλάξει μορφή αφού είναι πλέον ο φόβος ότι δεν θα αποπληρώσουμε ένα δάνειο ή ότι θα χάσουμε τη δουλειά μας. Οι σημερινοί φόβοι δεν είναι παροδικοί αλλά χρόνιοι και έτσι είμαστε σε κατάσταση απειλής η οποία επιβαρύνει την ψυχική και σωματική μας υγεία. Οι απειλές είναι συνεχώς μπροστά μας και είναι σοβαρές. Αυτός είναι ο συνδυασμός που επηρεάζει τόσο αρνητικά την υγεία μας: η σοβαρότητα της απειλής και η διάρκεια της απειλής.

Ψάχνετε κάτι;

Απολαύστε τώρα τη νέα γεύση Harmony 1% πορτοκάλι – κάστανο – κανέλα.

Οικολογικός καθαρισμός τζαμιών

Τσαλακωμένα ρούχα

Καφές στο ψυγείο για να πάρει τις μυρωδιές

Επιστροφή στη δουλειά και θηλασμός – Αποτελέσματα ερευνών

Επιστροφή στη δουλειά και θηλασμός

Ιδέες για σνακ με λιγότερες από 200 θερμίδες!

Συντροφική σχέση: Αδιαφορία και γκρίνια εναντίον ευτυχίας. Ποια κερδίζει;

Συντροφική σχέση: Αδιαφορία και γκρίνια εναντίον ευτυχίας. Ποια κερδίζει;

Αντιμετώπιση άγχους

Follow us