αλλάξετε

tipskathariothtas_tn_40.jpg

Ανανεώστε το χώρο του σαλονιού σας βάζοντας στον καναπέ μαξιλάρια και ριχτάρια σε αποχρώσεις της μόδας, με έντονα σχέδια. Τολμήστε να συνδυάσετε καρό με ριγέ ή ριγέ με φλοράλ. Μην ξεχάσετε να προσθέσετε στο χώρο κεριά στο ίδιο χρώμα ή να αλλάξετε χρώμα σε ένα καπέλο από επιτραπέζιο φωτιστικό ώστε να «δέσουν» οι αλλαγές στο χώρο. 

new28_5619238a_m.jpg
Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφήςπροκειμένου να χάσετε βάρος και ξαφνικά ενώ έχετε ξεκινήσει την προσπάθειά σας, αρχίζουν να τριγυρίζουν στο μυαλό σας ερωτήσεις τύπου «κι αν δεν»… «Κι αν δεν χάσω όλο το βάρος που θέλω;», «Κι αν δεν φάω ποτέ ξανά παγωτό;», «Κι αν δεν έχω τα ίδια αποτελέσματα με τη φίλη μου που αδυνάτισε;», «Κι αν ξαναπάρω τα χαμένα κιλά;»

Προτού αρχίσετε την προσπάθεια για αδυνάτισμα αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας σαν αποτυχημένο. Πιστεύετε ότι πρέπει να κάνετε δίαιτα για 1-2 εβδομάδες για να δείτε τι θα συμβεί. Και όταν αρχίσετε να νιώθετε ότι τελικά δεν θα λειτουργήσει η δίαιτα, σταματάτε και περιμένετε μέχρι την επόμενη «θαυματουργή» δίαιτα που θα δείτε κάπου…

new28_5619238a_m.jpg
Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφήςπροκειμένου να χάσετε βάρος και ξαφνικά ενώ έχετε ξεκινήσει την προσπάθειά σας, αρχίζουν να τριγυρίζουν στο μυαλό σας ερωτήσεις τύπου «κι αν δεν»… «Κι αν δεν χάσω όλο το βάρος που θέλω;», «Κι αν δεν φάω ποτέ ξανά παγωτό;», «Κι αν δεν έχω τα ίδια αποτελέσματα με τη φίλη μου που αδυνάτισε;», «Κι αν ξαναπάρω τα χαμένα κιλά;»

Προτού αρχίσετε την προσπάθεια για αδυνάτισμα αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας σαν αποτυχημένο. Πιστεύετε ότι πρέπει να κάνετε δίαιτα για 1-2 εβδομάδες για να δείτε τι θα συμβεί. Και όταν αρχίσετε να νιώθετε ότι τελικά δεν θα λειτουργήσει η δίαιτα, σταματάτε και περιμένετε μέχρι την επόμενη «θαυματουργή» δίαιτα που θα δείτε κάπου…