Υλικά

    1 αβοκάντο
    1 μπανάνα
    λίγο γάλα
    η δόση σκόνη πρωτεΐνης
    σιρόπι σφενδάμου
    κακάο άγλυκο (περίπου 5 κουταλιές)
    κανέλα
    λίγο αλάτι

Εκτέλεση

Τα χτυπάμε όλα στο μίξερ και μας βγάζει 2 δόσεις τις οποίες τις καταναλώνουμε μετά από προπόνηση.

Πηγή : http://www.nutrinews.gr/