Χρόνος Παρασκευής: 20 λεπτά
Μερίδες Συνταγής: 2

Διατροφική ανάλυση/μερίδα:
Ενέργεια: 398 kcal
Υδατάνθρακες: 20.5 g
Πρωτεΐνη: 49 g
Λιπαρά: 9.5 g
Κορεσμένα Λιπαρά: 2 g
Φυτικές Ίνες: 1 g

Συστατικά:

450 γρ. Φιλέτο από στήθος κοτόπουλου
3 κουταλιές σούπας μουστάρδα (τύπου Dijon)
2 κουταλιές σούπας μέλι
1 κουταλιά σούπας σκόνη ζωμός κότας (προαιρετικά)
2 κουταλιές σούπας κάρυ
1 κουταλιά σούπας ρίγανη
πάπρικα γλυκιά
τριμμένο μαύρο πιπέρι
λεμονοθύμαρο ή θυμάρι (προαιρετικό)
50 ml soy sauce
60 ml λευκό ή κόκκινο κρασί

https://www.youtube.com/watch?v=7doi-uJKQ_k

                                                                                                                                            Πηγή : dietstories.gr