Ασπίδα η βιταμίνη C κατά του…

images_4_7951971_m.jpg

Πρόληψη του κοινού κρυολογήματος (C)

 
Δεν έχει παρατηρηθεί σημαντική μείωση στην εμφάνιση του κοινού κρυολογήματος, ούτε βελτίωση στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σε ανθρώπους που ανέπτυξαν κρυολόγημα ενώ έπαιρναν βιταμίνη C. Παρατηρήθηκε όμως μια πολύ μικρή μείωση στη διάρκεια του κρυολογήματος (8% σε ενήλικες και 14% στα παιδιά).
 
Πρόληψη του κοινού κρυολογήματος (σε εξαιρετικές συνθήκες) (Β)
 
Έρευνες υποδεικνύουν πως η βιταμίνη C (250-1000mg) μείωσε τη πιθανότητα ανάπτυξης κρυολογήματος κατά 50% σε ανθρώπους που ζουν σε εξαιρετικές κλιματολογικές συνθήκες, όπως στρατιώτες που βρέθηκαν σε ψυχρά περιβάλλοντα, καθώς και σε καταστάσεις έντονης σωματικής δραστηριότητας όπως σκιέρ και μαραθωνοδρόμοι.