Άσκηση και απώλεια βάρους – Μύθοι και Αλήθειες

askhshkaiapwleiabarous_home.jpg

06

6) Η αερόβια άσκηση συμβάλλει την μείωση της κυτταρίτιδας. ΑΛΗΘΕΙΑ

Το πρόβλημα της κυτταρίτιδας έχει να κάνει με την εναπόθεση λίπους τοπικά και την κακή λειτουργία του κυκλοφορικού. Η αερόβια άσκηση συμβάλλει τόσο στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή όσο και στην μείωση του λίπους. Το μασάζ και οι κρέμες έχουν μόνο προσωρινά αποτελέσματα. Εκτός από την άσκηση, σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή. Ο συνδυασμός των δύο μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε το αποτέλεσμα.

Πηγή: nutrimed.gr

Αντωνίου Παντελής

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής – Σύμβουλος Τροποποίησης Συμπεριφοράς