Χυμοί φρούτων και αναψυκτικά Αποτελούν καλή πηγή υγρών αλλά περιέχουν υψηλή ποσότητα ζάχαρης. Προτιμήστε φυσικούς χυμούς φρούτων εποχής και καταναλώστε τους με μέτρο.