Αγνοήστε λοιπόν τη ζυγαριά και προσπαθήστε να επανέλθετε σε μια πιο ισορροπημένη διατροφή με περισσότερα φρούτα και λαχανικά, σαλάτες, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά. Έτσι θα καταφέρετε να εξισορροπήσετε την παραπανίσια θερμιδική πρόσληψη τις ημέρες των γιορτών, να ξεκουράσετε το πεπτικό σας σύστημα και να «ξεφουσκώσετε».

 

Προσοχή όμως δεν χρειάζονται υπερβολές και «δίαιτες ασιτίας» ή κάποιες χημικές δίαιτες που υπόσχονται εύκολη και γρήγορη απώλεια βάρους και που οδηγούν σε έλλειψη θρεπτικών συστατικών, σε γρήγορη (αλλά πλασματική) απώλεια αλλά και γρήγορη επαναφορά του βάρους, και μόνο κακό μπορεί να προκαλέσουν στον οργανισμό.