7. Μια παλάμη κρέας

Για να μετράς πιο εύκολα μια μερίδα κρέας μπορείς να χρησιμοποιείς την παλάμη σου! Μια φυσιολογική μερίδα κρέατος ή ψαριού είναι περίπου 100γρ, όσο δηλαδή χωράει σε μια γυναικεία παλάμη.