Κατακράτηση; Όχι πια!

katakrathsh_home.jpg

tn_7347049_m

Extra tip: Μειώνοντας το νάτριο θα χρειαστεί να αυξήσεις την πρόσληψη καλίου, καθώς δρα αντισταθμιστικά με το νάτριο. Αυτό σημαίνει να βάλεις στο πιάτο σου φρούτα και λαχανικά (περισσότερες πηγές καλίου), μπανάνες, πατάτες(πλούσιες σε άμυλο) ακόμα και ροφήματα φρούτων που θα βρες στο εμπόριο και είναι εμπλουτισμένα με κάλιο.

arrow_previous arrow_next