3. Ένα σακουλάκι με μία χούφτα αμύγδαλα ή σταφίδες (ή και τα δυο), που μπορείτε να έχετε πάντα μαζί σας, θα σας χαρίσουν άμεσα ενέργεια και θα καταπολεμήσουν την πείνα σας. Δεν πρέπει, βέβαια, να κάνετε υπερβολές στην κατανάλωση, γιατί οι θερμίδες που περιέχουν είναι αρκετές και μπορεί να λειτουργήσουν προς την αντίθετη κατεύθυνση από αυτή της δίαιτας…