5. Υπάρχει ένα κατώτερο επιτρεπτό όριο θερμίδων;

Σε κάθε περίπτωση η δίαιτα που θα ακολουθήσετε δεν πρέπει να είναι κάτω από 1500 θερμίδες, ούτως ώστε να εξασφαλίζεται η πρόσληψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις – κατ’ εξαίρεση – μια δίαιτα μπορεί να είναι 1200 θερμίδων π.χ., όταν σχεδιάζεται για μια μικρόσωμη γυναίκα, για την οποία αυτός ο αριθμός θερμίδων κρίνεται επαρκής ούτως ώστε να καλύψει τις διατροφικές της ανάγκες. Γι’ αυτό και η πιο αυστηρή δίαιταείναι των 1500 θερμίδων.