Γρήγορη απώλεια βάρους: Τα “πρέπει” και τα “δεν πρέπει”

new28_8343124a_m.jpg
Καταναλώνετε τουλάχιστον 1000-1200 θερμίδες ημερησίως

Όταν καταναλώνετε λιγότερες από 1000-1200 θερμίδες την ημέρα, ο οργανισμός σας αναπτύσσει μια αντίδραση πείνας, κάτι το οποίο μειώνει το μεταβολισμό. Οι 1000-1200 θερμίδες πρέπει να είναι το κατώτερο όριο και μάλιστα πολλές γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν περισσότερες προκειμένου να αδυνατίσουν.

arrow_next