Βρείτε στο dietup.gr

Webdietup.gr
dealupbanner

Χειροποίητα κοσμήματα-σαγιονάρες!

banner

Εγγραφείτε στο newsletter



Διαφήμιση

Βρείτε συνταγή

Θερμιδομετρητής

Διαφήμιση

Δημοφιλείς δίαιτες

Untitled Document
Untitled Document

Βρείτε μας στο Facebook

Follow us on Twitter

Το ξέρατε ότι...

Ξεπλύνετε τα φρούτα και τα λαχανικά με τρεχούμενο νερό. Αφήνοντάς τα μέσα στο νερό κινδυνεύουν οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες


Αρχική Συνταγες Συνταγές διαιτολογίων Λαχανόρυζο (υλικά για την παρασκευή ενός φλιτζανιού έτοιμου φαγητού)

Λαχανόρυζο (υλικά για την παρασκευή ενός φλιτζανιού έτοιμου φαγητού)

Εκτύπωση E-mail
( 3 Ψήφοι )

tn_6873741_mΥλικά

 

2 κουταλιές της σούπας άβραστο ρύζι (περίπου 1/3 φλιτζανιού βρασμένο ρύζι)

2 φλιτζάνια χοντροκομμένο λάχανο (περίπου 2/3 φλιτζανιού βρασμένο)

1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

τριμμένο καρότο

ψιλοκομμένες πιπεριές (διάφορα χρώματα)

1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

κρεμμύδι, μαϊντανός, λεμόνι

  

Εκτέλεση

 

Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε το ελαιόλαδο και τσιγαρίζουμε το κρεμμυδάκι τις πιπεριές και τον μαϊντανό. Στη συνέχεια προσθέτουμε το λάχανο, το τριμμένο καρότο και λίγο νερό. Αφήνουμε να βράσει για αρκετή ώρα (40 λεπτά) για να μαλακώσει το λάχανο. Τέλος ρίχνουμε το ρύζι και αφήνουμε το φαγητό να βράσει για περίπου 15 με 20 λεπτά ακόμα. Αν χρειαστεί, για να μην κολλήσει το ρύζι, προσθέστε λίγο νεράκι ακόμα. Το φαγητό είναι έτοιμο όταν έχει πιει σχεδόν όλο το νεράκι.

 

Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 04 Ιανουάριος 2011 16:20
 



Διαβάστε επίσης:


dietup.gr tools