Βρείτε στο dietup.gr

Webdietup.gr
dealupbanner

Χειροποίητα κοσμήματα-σαγιονάρες!

banner

Εγγραφείτε στο newsletter



Διαφήμιση

Βρείτε συνταγή

Θερμιδομετρητής

Διαφήμιση

Δημοφιλείς δίαιτες

Untitled Document
Untitled Document

Βρείτε μας στο Facebook

Follow us on Twitter

Το ξέρατε ότι...

Οι άντρες που έχουν τουλάχιστον 5 εκσπερματίσεις την εβδομάδα παρουσιάζουν μικρότερο κίνδυνο να παρουσιάσουν καρκίνο του προστάτη μελλοντικά


Αρχική Συνταγες Συνταγές διαιτολογίων Noodles με λαχανικά και χοιρινό (υλικά για την παρασκευή ενός φλιτζανιού έτοιμου φαγητού)

Noodles με λαχανικά και χοιρινό (υλικά για την παρασκευή ενός φλιτζανιού έτοιμου φαγητού)

Εκτύπωση E-mail
( 7 Ψήφοι )

tn_3087851_mΥλικά

 

½ φλιτζάνι βρασμένα noodles

½ φλιτζάνι λαχανικά της αρεσκείας σας (καρότο, κολοκύθι και φρέσκο κρεμμυδάκι σε πολύ λεπτές λωρίδες, ψιλοκομμένο λάχανο, μικρές φουντίτσες από κουνουπίδι ή μπρόκολο, ψιλοκομμένα μανιτάρια κ.α.)

40γρ ψημένο άπαχο χοιρινό κρέας (περίπου 50γρ άψητο)

1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο

2 κουταλιές της σούπας σόγια σως

  

Εκτέλεση

 

Βράζουμε τα noodles (προσοχή! χρειάζονται πολύ λιγότερο χρόνο σε σχέση με τα μακαρόνια! συμβουλευτείτε τις οδηγίες βρασμού της συσκευασίας) και μετρούμε ½ φλιτζάνι βρασμένα noodles.

Εντωμεταξύ, κόβουμε το χοιρινό σε μικρές μπουκίτσες και το ψήνουμε σε αντικολλητικό τηγάνι.

Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε το ελαιόλαδο και όλα τα λαχανικά και τα τσιγαρίζουμε ελάχιστα (τα λαχανικά δεν πρέπει να μαλακώσουν, για αυτή τη συνταγή θέλουμε τα λαχανικά μας να είναι τραγανά). Στη συνέχεια προσθέτουμε τις χοιρινές μπουκίτσες, τα  βρασμένα noodles και τη σόγια σως και ανακατεύουμε καλά. Έτοιμο!

 

Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 04 Ιανουάριος 2011 15:00
 



Διαβάστε επίσης:


dietup.gr tools