Βρείτε στο dietup.gr

Webdietup.gr
dealupbanner

Χειροποίητα κοσμήματα-σαγιονάρες!

banner

Εγγραφείτε στο newsletter



Διαφήμιση

Βρείτε συνταγή

Θερμιδομετρητής

Διαφήμιση

Δημοφιλείς δίαιτες

Untitled Document
Untitled Document

Βρείτε μας στο Facebook

Follow us on Twitter

Το ξέρατε ότι...

Στην Κίνα χρησιμοποιούνται πάνω από 45 δις τσοπ-στικς κάθε χρόνο! Για την κατασκευή τους κόβονται κάθε χρόνο 25 εκατομμύρια δέντρα!


Αρχική Συνταγες Συνταγές διαιτολογίων Noodles με λαχανικά και κοτόπουλο (υλικά για την παρασκευή ενός φλιτζανιού έτοιμου φαγητού)

Noodles με λαχανικά και κοτόπουλο (υλικά για την παρασκευή ενός φλιτζανιού έτοιμου φαγητού)

Εκτύπωση E-mail
( 8 Ψήφοι )

tn_687949_mΥλικά

 

½ φλιτζάνι βρασμένα noodles

½ φλιτζάνι λαχανικά της αρεσκείας σας (καρότο, κολοκύθι και φρέσκο κρεμμυδάκι σε πολύ λεπτές λωρίδες, ψιλοκομμένο λάχανο, μικρές φουντίτσες από κουνουπίδι ή μπρόκολο, ψιλοκομμένα μανιτάρια κ.α.)

50γρ ψημένο στήθος κοτόπουλο

1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο

2 κουταλιές της σούπας σόγια σως

  

Εκτέλεση

 

Βράζουμε τα noodles (προσοχή! χρειάζονται πολύ λιγότερο χρόνο σε σχέση με τα μακαρόνια! συμβουλευτείτε τις οδηγίες βρασμού της συσκευασίας) και μετρούμε ½ φλιτζάνι βρασμένα noodles.

Εντωμεταξύ έχουμε ψήσει το κοτόπουλο σε ένα αντικολλητικό τηγάνι.

Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε το ελαιόλαδο και όλα τα λαχανικά και τα τσιγαρίζουμε ελάχιστα (τα λαχανικά δεν πρέπει να μαλακώσουν, για αυτή τη συνταγή θέλουμε τα λαχανικά μας να είναι τραγανά). Στη συνέχεια προσθέτουμε το ψημένο κοτόπουλο, κομμένο σε πολύ μικρά κομμάτια, τα  βρασμένα noodles και τη σόγια σως και ανακατεύουμε καλά. Έτοιμο!

 

Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 04 Ιανουάριος 2011 15:02
 



Διαβάστε επίσης:


dietup.gr tools