Βρείτε στο dietup.gr

Webdietup.gr
dealupbanner

Χειροποίητα κοσμήματα-σαγιονάρες!

banner

Εγγραφείτε στο newsletter



Διαφήμιση

Βρείτε συνταγή

Θερμιδομετρητής

Διαφήμιση

Δημοφιλείς δίαιτες

Untitled Document
Untitled Document

Βρείτε μας στο Facebook

Follow us on Twitter

Το ξέρατε ότι...

Όσο περισσότερες φυτικές ίνες καταναλώνουμε μαζί με το κρέας μας τόσο λιγότερα λιπίδια θα περάσουν στο αίμα μας


Αρχική Συνταγες Συνταγές διαιτολογίων Noodles με λαχανικά (υλικά για την παρασκευή ενός φλιτζανιού έτοιμου φαγητού)

Noodles με λαχανικά (υλικά για την παρασκευή ενός φλιτζανιού έτοιμου φαγητού)

Εκτύπωση E-mail
( 13 Ψήφοι )

tn_8349000_mΥλικά

 

¾ φλιτζανιού βρασμένα noodles

¼ φλιτζανιού λαχανικά της αρεσκείας σας (καρότο, κολοκύθι και φρέσκο κρεμμυδάκι σε πολύ λεπτές λωρίδες, ψιλοκομμένο λάχανο, μικρές φουντίτσες από κουνουπίδι ή μπρόκολο, ψιλοκομμένα μανιτάρια κ.α.)

1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο

2 κουταλιές της σούπας σόγια σως

  

Εκτέλεση

 

Βράζουμε τα noodles (προσοχή! χρειάζονται πολύ λιγότερο χρόνο σε σχέση με τα μακαρόνια! συμβουλευτείτε τις οδηγίες βρασμού της συσκευασίας) και μετρούμε ¾ φλιτζανιού βρασμένα noodles.

Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε το ελαιόλαδο και όλα τα λαχανικά και τα τσιγαρίζουμε ελάχιστα (τα λαχανικά δεν πρέπει να μαλακώσουν, για αυτή τη συνταγή θέλουμε τα λαχανικά μας να είναι τραγανά). Στη συνέχεια προσθέτουμε τα  βρασμένα noodles και τη σόγια σως και ανακατεύουμε καλά. Έτοιμο!

 

Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 04 Ιανουάριος 2011 17:04
 



Διαβάστε επίσης:


dietup.gr tools