Βρείτε στο dietup.gr

Webdietup.gr

Εγγραφείτε στο newsletter



Διαφήμιση

Βρείτε συνταγή

Θερμιδομετρητής

Διαφήμιση

Δημοφιλείς δίαιτες

Untitled Document
 Δίαιτα Atkins
 Δίαιτα DASH
 Δίαιτα Dukan
 Δίαιτα on-off
 Δίαιτα ανάλογα με την προσωπικότητα
 Δίαιτα αποτοξίνωσης
 Δίαιτα για τοπικό αδυνάτισμα
 Δίαιτα με fast food
 Δίαιτα με τροφές για βρέφη
 Δίαιτα μονοφαγίας (Beverly Hills Diet)
 Δίαιτα Σάουθ Μπιτς (South Beach Diet)
 Δίαιτα της ζώνης (The zone Diet)
 Δίαιτα της σούπας
 Δίαιτα του γραφείου
 Δίαιτα του καλοκαιριού
 Δίαιτα του μεταβολισμού
 Δίαιτα Χέι (Hey's diet)
 Δίατα βάσει ομάδας αίματος
 Αντιγηραντική δίαιτα
 Ιδιόρρυθμες δίαιτες (FAD DIETS)
 Μεσογειακή δίαιτα
 Οι δίαιτες των σταρ! (Stars' diet)
Untitled Document

Βρείτε μας στο Facebook

Follow us on Twitter

Το ξέρατε ότι...

Όταν ψιλοκόβουμε τη σαλάτα οξειδώνεται ευκολότερα η βιταμίνη C που περιέχεται στα λαχανικά. Προτιμήστε μεγάλα κομμάτια και ολόκληρα φύλλα λαχανικών
Μακαρονάδα του ψαρά extra light Εκτύπωση E-mail
( 0 Ψήφοι )

makaronadatoupsaraΥλικά 

½ κρεμμύδι
1 ντομάτα
μυρωδικά της αρεσκείας σας
1 κονσέρβα τόνο νερού (120gr)
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
180gr βρασμένα μακαρόνια
Περισσότερα...
Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 01 Φεβρουάριος 2012 13:42
 
Σουβλάκια Μπακαλιάρου Εκτύπωση E-mail
( 1 Ψήφος )

souvlakimpakaliarosΥλικά για 4 άτομα (Προετοιμασία 10΄- Ψήσιμο 15΄)

4 φιλέτα μπακαλιάρου
8 μικρά ντοματάκια
1 πιπεριά
2 κουταλάκια του γλυκού αρωματικά βότανα
Αλάτι, πιπέρι
Περισσότερα...
Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 01 Φεβρουάριος 2012 13:42
 
Σαλάτα με Καπνιστό Σολομό Εκτύπωση E-mail
( 0 Ψήφοι )

salatakapnistossolomosΥλικά για 4 άτομα (Προετοιμασία 20΄-Ψήσιμο 20΄)

4 φέτες καπνιστού σολομού
4 μήλα μικρά
4 πατάτες
3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
1 κουταλιά της σούπας light cream με Ω3 λιπαρά οξέα
1 κόκκινο κρεμμύδι
6 κλωναράκια άνηθο
Πιπέρι
Περισσότερα...
Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 01 Φεβρουάριος 2012 13:47
 
Φακές σούπα με πάπρικα Εκτύπωση E-mail
( 0 Ψήφοι )

fakespaprikaΈνα παραδοσιακό φαγητό με πρωτότυπο twist.

Υλικά για 6 άτομα

500 γρ. φακές ψιλές 
2-3 σκελίδες σκόρδο ολόκληρες καθαρισμένες
2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα
2 καρότα κομμένα σε πολύ μικρά κυβάκια ή τριμμένα στον τρίφτη
1/2 κουταλάκι πάπρικα γλυκιά
1/2 φλιτζάνι του τσαγιού ελαιόλαδο
1-2 φύλλα δάφνης
150 γρ. ντοματάκια κονσέρβας ψιλοκομμένα ή ντοματοχυμός
1 κύβος λαχανικών 
αλάτι, πιπέρι
Περισσότερα...
Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 01 Φεβρουάριος 2012 13:49
 
Κοτόπουλο σούπερ διαιτητικό Εκτύπωση E-mail
( 3 Ψήφοι )

kotopoulolightΥλικά για 1 άτομο

1 στήθος κοτόπουλου (γίνεται και με μπουτάκια, αλλά το στήθος είναι πιο διαιτητικό)
1 πράσινη πιπεριά χοντροκομμένη και όποια άλλη πιπεριά διαθέτετε
1 κρεμμύδι ξερό
1-2 κρεμμυδάκια φρέσκα
1 καρότο χοντροκομμένο
1 κύβο νοστιμιάς (ότι σας αρέσει)
1 φλιτζάνι νερό
λίγη σάλτσα σόγιας (προαιρετικά)
πιπέρι, ελάχιστο αλάτι εφόσον βάλετε τον κύβο (ο κύβος χρειάζεται γιατί δεν βάζετε λάδι ή βούτυρο)
ελάχιστο ελαιόλαδο εφόσον δεν βάλετε τον κύβο
Περισσότερα...
Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 01 Φεβρουάριος 2012 13:48
 
Χοιρινή τηγανιά με βαλσάμικο Εκτύπωση E-mail
( 1 Ψήφος )

thganiaΥλικά

500γρ ψαρονέφρι, κομμένο σε μέγεθος μπουκιάς
½ φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
½ σκελίδα σκόρδο πολύ ψιλοκομμένο
1 πράσινη πιπεριά ψιλοκομμένη
1 κουταλιά της σούπας μαργαρίνη με χαμηλά λιπαρά
2-3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
Αλάτι, πιπέρι, ρίγανη
Για της σος βαλσάμικο
½ φλιτζάνι βαλσάμικο
2 κουταλιές της σούπας μέλι
Περισσότερα...
Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 31 Ιανουάριος 2012 11:09
 
Σος με ουίσκι για ψητά (τύπου Jack Daniel's sauce) Εκτύπωση E-mail
( 2 Ψήφοι )

sauceoyiskiΥλικά

1 κρεμμύδι πολύ ψιλοκομμένο
1 ½ κουταλιά της σούπας ταμπάσκο (ή ένα κοφτό κουταλάκι κόκκινο καυτερό πιπέρι)
4 κουταλιές της σούπας κόκκινο ξύδι
4 κουταλιές της σούπας γουοστερσάιρ σος (worcestershire sauce - θα τη βρείτε σε όλα τα σούπερ μάρκετ)
½ φλιτζάνι ουίσκι
½ φλιτζάνι νερό
2 φλιτζάνια μαύρη ζάχαρη
2 κύβους βοδινού
Περισσότερα...
Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 25 Ιανουάριος 2012 12:40
 
Περισσότερα Άρθρα...
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 1 από 49

dietup.gr tools

Πληρούμε τις προδιαγραφές του κώδικα δεοντολογίας «Health on the Net» (HON) περί αξιόπιστων πληροφοριών υγείας: επιβεβαιώστε

Πληρούμε τις προδιαγραφές του κώδικα δεοντολογίας «Health on the Net» (HON) περί αξιόπιστων πληροφοριών υγείας.
επιβεβαιώστε.
feed image