Βρείτε στο dietup.gr

Webdietup.gr

Εγγραφείτε στο newsletter



Βρείτε μας στο Facebook

Διαφήμιση

Βρείτε συνταγή

Θερμιδομετρητής

Διαφήμιση

Δημοφιλείς δίαιτες

Untitled Document
 Δίαιτα Atkins
 Δίαιτα DASH
 Δίαιτα Dukan
 Δίαιτα on-off
 Δίαιτα ανάλογα με την προσωπικότητα
 Δίαιτα αποτοξίνωσης
 Δίαιτα για τοπικό αδυνάτισμα
 Δίαιτα με fast food
 Δίαιτα με τροφές για βρέφη
 Δίαιτα μονοφαγίας (Beverly Hills Diet)
 Δίαιτα Σάουθ Μπιτς (South Beach Diet)
 Δίαιτα της ζώνης (The zone Diet)
 Δίαιτα της σούπας
 Δίαιτα του γραφείου
 Δίαιτα του καλοκαιριού
 Δίαιτα του μεταβολισμού
 Δίαιτα Χέι (Hey's diet)
 Δίατα βάσει ομάδας αίματος
 Αντιγηραντική δίαιτα
 Ιδιόρρυθμες δίαιτες (FAD DIETS)
 Μεσογειακή δίαιτα
 Οι δίαιτες των σταρ! (Stars' diet)
Untitled Document
Follow us on Twitter

Το ξέρατε ότι...

Στα εστιατόρια παγκοσμίως σερβίρονται περίπου 1 δις σαλιγκάρια κάθε χρόνο!
Αρχική Συνταγες
Φρουτοσαλάτα με λικέρ

froutosalataalkoolΥλικά 

1 ροδάκινο
1 φέτα πεπόνι
10 κεράσια
1 κουταλάκι ζάχαρη
1 κουταλιά λικέρ
Περισσότερα...
Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 01 Φεβρουάριος 2012 13:47
 
Γιαούρτι με σάλτσα φράουλας

giaourtifraoulaΥλικά 

1 κεσεδάκι γιαούρτι 0-2%
½ κούπα φράουλες χτυπημένες στο μπλέντερ
1 κουταλιά ζάχαρη
1 κουταλάκι λικέρ της αρεσκείας σας
1 κουταλάκι του γλυκού κορν φλάουερ
Περισσότερα...
Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 01 Φεβρουάριος 2012 13:41
 
Μακαρονάδα του ψαρά extra light

makaronadatoupsaraΥλικά 

½ κρεμμύδι
1 ντομάτα
μυρωδικά της αρεσκείας σας
1 κονσέρβα τόνο νερού (120gr)
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
180gr βρασμένα μακαρόνια
Περισσότερα...
Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 01 Φεβρουάριος 2012 13:42
 
Σουβλάκια Μπακαλιάρου

souvlakimpakaliarosΥλικά για 4 άτομα (Προετοιμασία 10΄- Ψήσιμο 15΄)

4 φιλέτα μπακαλιάρου
8 μικρά ντοματάκια
1 πιπεριά
2 κουταλάκια του γλυκού αρωματικά βότανα
Αλάτι, πιπέρι
Περισσότερα...
Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 01 Φεβρουάριος 2012 13:42
 
Σαλάτα με Καπνιστό Σολομό

salatakapnistossolomosΥλικά για 4 άτομα (Προετοιμασία 20΄-Ψήσιμο 20΄)

4 φέτες καπνιστού σολομού
4 μήλα μικρά
4 πατάτες
3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
1 κουταλιά της σούπας light cream με Ω3 λιπαρά οξέα
1 κόκκινο κρεμμύδι
6 κλωναράκια άνηθο
Πιπέρι
Περισσότερα...
Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 01 Φεβρουάριος 2012 13:47
 
Φακές σούπα με πάπρικα

fakespaprikaΈνα παραδοσιακό φαγητό με πρωτότυπο twist.

Υλικά για 6 άτομα

500 γρ. φακές ψιλές 
2-3 σκελίδες σκόρδο ολόκληρες καθαρισμένες
2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα
2 καρότα κομμένα σε πολύ μικρά κυβάκια ή τριμμένα στον τρίφτη
1/2 κουταλάκι πάπρικα γλυκιά
1/2 φλιτζάνι του τσαγιού ελαιόλαδο
1-2 φύλλα δάφνης
150 γρ. ντοματάκια κονσέρβας ψιλοκομμένα ή ντοματοχυμός
1 κύβος λαχανικών 
αλάτι, πιπέρι
Περισσότερα...
Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 01 Φεβρουάριος 2012 13:49
 
Κοτόπουλο σούπερ διαιτητικό

kotopoulolightΥλικά για 1 άτομο

1 στήθος κοτόπουλου (γίνεται και με μπουτάκια, αλλά το στήθος είναι πιο διαιτητικό)
1 πράσινη πιπεριά χοντροκομμένη και όποια άλλη πιπεριά διαθέτετε
1 κρεμμύδι ξερό
1-2 κρεμμυδάκια φρέσκα
1 καρότο χοντροκομμένο
1 κύβο νοστιμιάς (ότι σας αρέσει)
1 φλιτζάνι νερό
λίγη σάλτσα σόγιας (προαιρετικά)
πιπέρι, ελάχιστο αλάτι εφόσον βάλετε τον κύβο (ο κύβος χρειάζεται γιατί δεν βάζετε λάδι ή βούτυρο)
ελάχιστο ελαιόλαδο εφόσον δεν βάλετε τον κύβο
Περισσότερα...
Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 01 Φεβρουάριος 2012 13:48
 
Τσιζκέικ σοκολάτα-πορτοκάλι

CheesecakeΥλικά

3 μπισκότα βρώμης με σοκολάτα, θριματισμένα
100g extra-light τυρί σε κρέμα
150g γιαούρτι χαμηλών λιπαρών χωρίς φρούτα
1 μεγάλο πορτοκάλι κομμένο σε κομμάτια
2 κουτ σούπας κρυσταλλική ζάχαρη ή γλυκαντικό
Τριμμένη σοκολάτα για τη διακόσμηση
Περισσότερα...
Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 31 Ιανουάριος 2012 12:08
 
Χοιρινή τηγανιά με βαλσάμικο

thganiaΥλικά

500γρ ψαρονέφρι, κομμένο σε μέγεθος μπουκιάς
½ φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
½ σκελίδα σκόρδο πολύ ψιλοκομμένο
1 πράσινη πιπεριά ψιλοκομμένη
1 κουταλιά της σούπας μαργαρίνη με χαμηλά λιπαρά
2-3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
Αλάτι, πιπέρι, ρίγανη
Για της σος βαλσάμικο
½ φλιτζάνι βαλσάμικο
2 κουταλιές της σούπας μέλι
Περισσότερα...
Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 31 Ιανουάριος 2012 11:09
 
Περισσότερα Άρθρα...
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 1 από 45

dietup.gr tools

Πληρούμε τις προδιαγραφές του κώδικα δεοντολογίας «Health on the Net» (HON) περί αξιόπιστων πληροφοριών υγείας: επιβεβαιώστε

Πληρούμε τις προδιαγραφές του κώδικα δεοντολογίας «Health on the Net» (HON) περί αξιόπιστων πληροφοριών υγείας.
επιβεβαιώστε.
feed image