• Προσθέτετε ζάχαρη ή γάλα στον καφέ σας; Πόσες θερμίδες παίρνετε;

    Μπορεί ο καφές και το τσάι σαν ροφήματα να περιέχουν Περισσότερα...
  • Ποιες είναι οι απαραίτητες τροφές για κάθε ηλικία;

    Στα 20: Γιαούρτι Περισσότερα...
  • Είστε σε δίαιτα; Ποια είναι τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεστε για να προστατέψετε το σώμα σας;

    Η υγιεινή διατροφή σχετίζεται πάντα με την πρόσληψη απαραίτητων θρεπτικών Περισσότερα...
  • Όχι, ο έρωτας ΔΕΝ περνάει από το στομάχι!

    Και μπορεί τα λαϊκά ρητά να συνδέουν τον έρωτα με Περισσότερα...
  • Ο υγιεινός τρόπος για να μαγειρεύουμε το ρύζι

    Το να μαγειρέψουμε ένα ρύζι είναι μια από τις πιο Περισσότερα...
  • Τι λέτε λοιπόν για ένα φρούτο;

    Τώρα που ο καιρός ανοίγει και η ζέστη κάνει τα Περισσότερα...
  • «Αντιστρές» διατροφή...για μια καλύτερη ζωή!

    Το στρες έχει καθιερωθεί πια ως ο τρόπος ζωής του Περισσότερα...
  • Διατροφή πριν & μετά την προπόνηση στο γυμναστήριο

    Η κατανάλωση γεύματος πριν από την προπόνηση, σε αντίθεση με Περισσότερα...
  • Με αφορμή τα δημοσιεύματα για τη σχέση του κρέατος με τον καρκίνο…

    Πραγματικά αναρωτιέμαι πώς μπορεί να αντέδρασε ο κάθε καταναλωτής στο Περισσότερα...
  • Κίνδυνος για την υγεία το δείπνο μετά τις 7 μ.μ.

    Η εργασιακή ημέρα φαίνεται να επιμηκύνεται διαρκώς και συχνά μέχρι Περισσότερα...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • icon

    MAKE my DIET

Εγγραφείτε σήμερα ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ και δείτε άμεσα online το προσωπικό σας διαιτολόγιο.

image

  • Νέο μενού κάθε εβδομάδα
  • Δυνατότητα αλλαγής γευμάτων
  • Εκατοντάδες επιλογές γευμάτων και σνακ
  • Ιστορικό και καρτέλα προόδου
  • Σίγουρα αποτελέσματα!

Περισσότερα...

ΝΕΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6

Fitness news

  • Αερόβια άσκηση και καύση λίπους

    Με τον όρο αερόβια άσκηση εννοούμε την άσκηση που περιλαμβάνει ή βελτιώνει την κατανάλωση οξυγόνου από το σώμα. Αερόβια σημαίνει «με αέρα» δηλαδή με οξυγόνο, και αναφέρεται στη χρήση του οξυγόνου στη μεταβολική διαδικασία ή την διαδικασία παραγωγής ενέργειας του

    Περισσότερα...
  • Aerobic

    aerobic Βέβαια την Τζαίην Φόντα την ξέρετε! Όπως επίσης και το «αερόμπικ,» πιθανόν δε και τη μεταξύ τους σχέση. Η Τζαίην Φόντα λοιπόν επιδίδεται μετά μανίας σε γυμναστικές ασκήσεις «αερόμπικ,» σε μια προσπάθεια να αναστρέψει τα πεπραγμένα των ετών και των

    Περισσότερα...
  • Διώχνοντας τα περιττά κιλά των Χριστουγεννιάτικων διακοπών

    diokste ta peritta kila Γνωρίζουμε όλοι πως κατά την περίοδο των διακοπών των Χριστουγέννων και ετοιμάζοντας τα γλυκά για τις γιορτινές αυτές ημέρες «βάζουμε» και μερικά κιλά πάνω μας. Οι συχνές συναντήσεις με φίλους στα σπίτια, η υπερβολική κατανάλωση φαγητού και η έλλειψη άσκησης

    Περισσότερα...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7

4823389_blogΗ ισορροπημένη διατροφή είναι ένα εργαλείο. Ο σωστός συνδυασμός τροφίμων είναι αυτός που θα μας αποδώσει τα οφέλη της διατροφής. Ποια είναι όμως τα τρόφιμα που θα μας δώσουν το μέγιστο όφελος και που βοηθάει το καθένα; Ας δούμε λοιπόν το ευρετήριο της σωστής διατροφής!!!

arrow_next