• Στιγμιαίος καφές: η μαγική συνταγή για να τον απολαύσεις!

    Πιστεύω ότι πολλοί αναρωτηθήκατε διαβάζοντας τον τίτλο: «Μα έχει συνταγή Περισσότερα...
  • Διατροφικοί Μύθοι

    Η επιστήμη της Διατροφής – Διατροφολογίας, τα τελευταία χρόνια, έχει Περισσότερα...
  • 4+1 tips για να διαχειρίζεσαι καλύτερα τις μερίδες σου!

    Ανήκεις κι εσύ σε αυτούς που αναρωτιούνται ποιο είναι το Περισσότερα...
  • Ωμοφαγία: υγιεινή διατροφή ή δρόμος προς τη λιμοκτονία;

    Όπως και το «clean eating» και η αυστηρή χορτοφαγία, η Περισσότερα...
  • Υγιεινή διατροφή στην εγκυμοσύνη

    Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος κατά την οποία οι διατροφικές Περισσότερα...
  • Υπογονιμότητα και Διατροφή

    Η υπογονιμότητα έχει δύο όψεις, πολλοί τη θεωρούν ‘’γυναικεία υπόθεση’’, Περισσότερα...
  • Γυναίκες-δρομείς αντοχής: τι πρέπει να ξέρουν για τη διατροφή τους

    Οι γυναίκες δρομείς αντοχής είναι ένας όλο και αυξανόμενος πληθυσμός Περισσότερα...
  • Τροφική δυσανεξία: συνήθης ύποπτος το γάλα

    Η τροφική υπερευαισθησία αποτελείται από δύο κατηγορίες:     τη τροφική Περισσότερα...
  • Προϊόντα χωρίς γλουτένη: φέρνουν την επανάσταση (;)

    Αρχικά, ως προϊόν ελεύθερο γλουτένης θεωρείται εκείνο στο οποίο αναγράφεται Περισσότερα...
  • Δεν μετράει μόνο το τι τρως αλλά και το Πότε!

    Ο οργανισμός μας είναι μοναδικά ρυθμισμένος προκειμένου να λειτουργεί εύρυθμα Περισσότερα...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • icon

    MAKE my DIET

Εγγραφείτε σήμερα ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ και δείτε άμεσα online το προσωπικό σας διαιτολόγιο.

image

  • Νέο μενού κάθε εβδομάδα
  • Δυνατότητα αλλαγής γευμάτων
  • Εκατοντάδες επιλογές γευμάτων και σνακ
  • Ιστορικό και καρτέλα προόδου
  • Σίγουρα αποτελέσματα!

Περισσότερα...

ΝΕΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6

Fitness news

  • Ασκήσεις σύσφιγξης γλουτών - ποδιών

    sysfiksh glouton podion Κάντε τις επόμενες ασκήσεις με οποιαδήποτε σειρά, με παύση ενός λεπτού μεταξύ τους, τρεις φορές την εβδομάδα και θα παρατηρήσετε μεγάλη διαφορά στο σώμα σας.

    Περισσότερα...
  • Αθλητική δραστηριότητα και διατροφή

    athlitikh drasthriothta kai diatrofh Η ικανότητα για εκτέλεση μυϊκού έργου εξαρτάται από διεργασίες που αποδίδουν ενέργεια στους μυς. Για τη λειτουργία τους οι μυς χρειάζονται οξυγόνο που παραλαμβάνεται με τους πνεύμονες από την ατμόσφαιρα και μεταφέρεται στους μυς με το αίμα.

    Περισσότερα...

  • Τροφές πλούσιες σε κρεατίνη

    Τί είναι η Κρεατίνη;

    H κρεατίνη που επίσης αναφέρεται και ως μεθυλ-γκουανιδινο-ακετυκό οξύ, είναι ένα είδος φυσικού κρυσταλλικού μικρού κομματιού που αποτελείται από αρκετά στοιχεία όπως διοξείδιο του άνθρακα, άζωτο, οξυγόνο και υδρογόνο. Η κρεατίνη είναι μια φυσική σύνθεση από

    Περισσότερα...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7

4823389_blogΗ ισορροπημένη διατροφή είναι ένα εργαλείο. Ο σωστός συνδυασμός τροφίμων είναι αυτός που θα μας αποδώσει τα οφέλη της διατροφής. Ποια είναι όμως τα τρόφιμα που θα μας δώσουν το μέγιστο όφελος και που βοηθάει το καθένα; Ας δούμε λοιπόν το ευρετήριο της σωστής διατροφής!!!

arrow_next