• Το μενού της ταβέρνας

    Η ώρα των πολυπόθητων διακοπών έφτασε, οι παραλίες έχουν ήδη Περισσότερα...
  • Καλοκαιρινά γλυκά με λίγες θερμίδες

    Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί αν αυτό το γλυκό που βλέπετε Περισσότερα...
  • Η μεσογειακή διατροφή σώζει τον εγκέφαλο

    Είναι γνωστό από καιρό ότι η μεσογειακή διατροφή κάνει καλό Περισσότερα...
  • Beach time … με τα κατάλληλα σνακ!

    Προορισμός, μαγιό, πετσέτα θαλάσσης και αντηλιακό…check! Η ώρα της φετινής Περισσότερα...
  • Βρες το χαμένο σου κουράγιο πριν τις δικές σου καλοκαιρινές διακοπές

    Κάποιοι, ανήκουν στους τυχερούς που απολαμβάνουν ήδη τις καλοκαιρινές τους Περισσότερα...
  • Εύκολο και δροσερό βραδινό στο ... πι και φι!

    Το καλοκαιράκι είναι πια εδώ και όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει Περισσότερα...
  • Έξυπνα σνακ για την παραλία

    Αναζητώντας κάποιες ανάσες δροσιάς, ιδιαίτερα τώρα τους καλοκαιρινούς μήνες, μπορεί Περισσότερα...
  • H διατροφή πίσω από... τα νούμερα!

    Ανήκετε κι εσείς στην κατηγορία των ανθρώπων που αναλώνονται σε Περισσότερα...
  • Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το γάλα αμυγδάλου

    Το πιο πιθανό είναι να έχετε παρατηρήσει ότι τα τελευταία Περισσότερα...
  • Mπορεί μία εφαρμογή στο κινητό να με βοηθήσει να χάσω βάρος;

    Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μεγάλο ενδιαφέρον τόσο από τους χρήστες Περισσότερα...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • icon

    MAKE my DIET

Εγγραφείτε σήμερα ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ και δείτε άμεσα online το προσωπικό σας διαιτολόγιο.

image

  • Νέο μενού κάθε εβδομάδα
  • Δυνατότητα αλλαγής γευμάτων
  • Εκατοντάδες επιλογές γευμάτων και σνακ
  • Ιστορικό και καρτέλα προόδου
  • Σίγουρα αποτελέσματα!

Περισσότερα...

ΝΕΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6

Fitness news

  • Aerobic

    aerobic Βέβαια την Τζαίην Φόντα την ξέρετε! Όπως επίσης και το «αερόμπικ,» πιθανόν δε και τη μεταξύ τους σχέση. Η Τζαίην Φόντα λοιπόν επιδίδεται μετά μανίας σε γυμναστικές ασκήσεις «αερόμπικ,» σε μια προσπάθεια να αναστρέψει τα πεπραγμένα των ετών και των

    Περισσότερα...
  • Γιατί χρειαζόμαστε τις διατάσεις?

    diataseis Η ευλυγισία είναι σημαντική επειδή οι ευλύγιστοι μύες επιτρέπουν στις αρθρώσεις να κινηθούν σε ένα πλήρες εύρος κίνησης. Ο καθένας μας έχει ανάγκη ένα καλό ποσοστό ευλυγισίας για να κινείται και να κάνει τις διάφορες δραστηριότητές του απρόσκοπτα, αποφεύγοντας την

    Περισσότερα...
  • Γιόγκα: Αποκτήστε ενέργεια

    giogka Η αρχαία τέχνη της γιόγκα έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Εξισορροπεί πνεύμα και σώμα και βοηθά στην αντιμετώπιση προβλημάτων και άγχους.

    Περισσότερα...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7

Διατροφή; Μεσογειακή! H μεσογειακή δίαιτα ένα από τα πιο ισορροπημένα μοντέλα διατροφής και αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ελληνικής παράδοσης.

Έχοντας ως βασικά συστατικά τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια και το ελαιόλαδο, η μεσογειακή διατροφή ευνοεί τη συνολική υγεία, την ευεξία και τη μακροβιότητα.

 


 

pyramida

Θυμηθείτε επίσης: Πίνετε άφθονο νερό και αποφύγετε το αλάτι, χρησιμοποιείτε στη θέση του μυρωδικά (ρίγανη, βασιλικό, θυμάρι κλπ)

 

πηγή: ΕΦΕΤ, ΟΚΑΑ, Υπουργείο Ανάπτυξης