Βρείτε στο dietup.gr

Webdietup.gr
dealupbanner

Χειροποίητα κοσμήματα-σαγιονάρες!

banner

Εγγραφείτε στο newsletter



Διαφήμιση

Βρείτε συνταγή

Θερμιδομετρητής

Διαφήμιση

Δημοφιλείς δίαιτες

Untitled Document
Untitled Document

Βρείτε μας στο Facebook

Follow us on Twitter
Προβολή
Διαφήμιση

Το ξέρατε ότι...

Οι άντρες που έχουν τουλάχιστον 5 εκσπερματίσεις την εβδομάδα παρουσιάζουν μικρότερο κίνδυνο να παρουσιάσουν καρκίνο του προστάτη μελλοντικά


Αρχική Γυναικα Fitness Δείτε όλα τα άρθρα της ενότητας Ασκήσεις για τα επίμαχα σημεία

Ασκήσεις για τα επίμαχα σημεία

Εκτελούμε την κάθε άσκηση με ή χωρίς βάρος σε αργό ή γρήγορο ρυθμό. Εκτελούμε 100 επαναλήψεις με αργό ρυθμό ή 150 με γρήγορο, μπορεί να υπάρξει όμως και συνδυασμός δηλαδή αν ξεκινήσετε με αργή κίνηση και να συνεχίσετε με γρήγορη.
 Εκτελούμε 3 σετ σε κάθε άσκηση. Ανάμεσα στα σετ ξεκουραζόμαστε 30’’ και ανάμεσα στις ασκήσεις 1’.


Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 25 Μάιος 2011 10:47
 



Διαβάστε επίσης:


dietup.gr tools