Βρείτε στο dietup.gr

Webdietup.gr

Εγγραφείτε στο newsletter



Διαφήμιση

Βρείτε συνταγή

Θερμιδομετρητής

Διαφήμιση

Δημοφιλείς δίαιτες

Untitled Document
Untitled Document

Βρείτε μας στο Facebook

Follow us on Twitter
Προβολή
Διαφήμιση

Το ξέρατε ότι...

Όταν ψιλοκόβουμε τη σαλάτα οξειδώνεται ευκολότερα η βιταμίνη C που περιέχεται στα λαχανικά. Προτιμήστε μεγάλα κομμάτια και ολόκληρα φύλλα λαχανικών


Αρχική Γυναικα Fitness Ασκήσεις για τα επίμαχα σημεία

Ασκήσεις για τα επίμαχα σημεία

Εκτελούμε την κάθε άσκηση με ή χωρίς βάρος σε αργό ή γρήγορο ρυθμό. Εκτελούμε 100 επαναλήψεις με αργό ρυθμό ή 150 με γρήγορο, μπορεί να υπάρξει όμως και συνδυασμός δηλαδή αν ξεκινήσετε με αργή κίνηση και να συνεχίσετε με γρήγορη.
 Εκτελούμε 3 σετ σε κάθε άσκηση. Ανάμεσα στα σετ ξεκουραζόμαστε 30’’ και ανάμεσα στις ασκήσεις 1’.

Σελίδα 1 από 9

<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Επόμενο > Τέλος >>
Τελευταία Ενημέρωση στις Τετάρτη, 25 Μάιος 2011 10:47
 



Διαβάστε επίσης:


Fitness Video

Πηγή: fitsudio.gr

dietup.gr tools