Αυτοί είναι οι τρόποι για να μην παραλείπετε ποτέ το πρωινό σας

Το ξυπνητήρι χτυπάει στις 8.00 το πρωί, τρέχεις με βιασύνη να ετοιμαστείς, να φτιάξεις το ταπεράκι για τη δουλειά και προτού καλά καλά ξυπνήσεις, αντιλαμβάνεσαι ότι χρόνος για πρωινό … απλά δεν υπάρχει! Τι γίνεται όμως αν βρίσκεσαι σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους ή θέλεις να διατηρήσεις τη γραμμή σου και παράλληλα επιθυμείς να έχεις καλύτερη απόδοση στη δουλειά, οπότε και το πρωινό γεύμα είναι εξαιρετικά σημαντικό για να το πετύχεις;

Περισσότερα...

Υπογλυκαιμία

Η υπογλυκαιμία είναι η παθολογική κατάσταση στην οποία το σάκχαρο του αίματος είναι χαμηλό. Η πτώση των επιπέδων του σακχάρου του αίματος μπορεί να μην είναι σταθερή και η υπογλυκαιμία να μην είναι μόνιμη αλλά να εμφανίζεται υπό συγκεκριμένες περιστάσεις.

Περισσότερα...

Συχνές κρίσεις πείνας : μπορεί να είναι σημάδι υπογλυκαιμίας

Η υπογλυκαιμία είναι η παθολογική κατάσταση στην οποία το σάκχαρο του αίματος είναι χαμηλό. Η πτώση των επιπέδων του σακχάρου του αίματος μπορεί να μην είναι σταθερή και η υπογλυκαιμία να μην είναι μόνιμη αλλά να εμφανίζεται υπό συγκεκριμένες περιστάσεις.

Περισσότερα...

Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών

Οι διακοπές αποτελούν μία περίοδο που ακόμα και οι διαιτολόγοι προτρέπουν να αφήσουμε στην άκρη κάθε είδους δίαιτα και να απολαύσουμε χωρίς ενοχές τις χαρές των ημερών (διατροφικές και μη), αλλά πάντοτε με μέτρο. Η επαναφορά στην πραγματικότητα πολύ συχνά είναι ιδιαίτερα σκληρή και η ανάγκη για γρήγορη απώλεια βάρους περισσότερο επιτακτική από ποτέ. Με το ξεστόλισμα του δέντρου, ξεκινάει και το άγχος για την απώλεια των χριστουγεννιάτικων κιλών.

Περισσότερα...

Διατροφικά tips για να ξεχωρίσεις στο ρεβεγιόν

Είσαι σε πρωτοχρονιάτικο mood αλλά απογοητεύεσαι στη σκέψη ότι, τα 2-3 παραπανίσια κιλά δεν θα σε αφήσουν να φορέσεις το εντυπωσιακό στενό φόρεμα ή κουστούμι που βρίσκεται στη ντουλάπα σου; Μην ανησυχείς! Υπάρχει χρόνος και τρόπος να λάμψεις κι εσύ στο φετινό ρεβεγιόν, και μάλιστα χωρίς να μπεις απαραίτητα σε δίαιτα αλλά ακολουθώντας μερικές απλές οδηγίες ισορροπημένης διατροφής, ξεκινώντας τες ήδη από σήμερα!

Περισσότερα...

Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι: επιλογές για γεύση & θρεπτική αξία!

Σε λίγες ώρες υποδεχόμαστε το νέο χρόνο και μαζί, υποδεχόμαστε οικογένεια και φίλους για τραπέζι! Οι νοικοκυρές είναι στην κουζίνα από νωρίς, για να ετοιμάσουν το μενού του ρεβεγιόν ή της πρωτοχρονιάς, το οποίο κάθε άλλο παρά λιτό θα μπορούσε να είναι…

Περισσότερα...

Τροφική δυσανεξία

Με τον όρο τροφική δυσανεξία περιλαμβάνεται μία ευρεία γκάμα παθήσεων οι οποίες χαρακτηρίζονται από κακή πέψη ή διαταραχή της απορρόφησης ή αντίδραση υπερευαισθησίας που αφορά ένα ή περισσότερα «φυσιολογικά» συστατικά των τροφών. Τα άτομα που πάσχουν από δυσανεξία εμφανίζουν παθολογικά συμπτώματα κατά την διάρκεια της πέψης ορισμένων μόνο τροφίμων ή και μετά την είσοδο των συστατικών τους στο αίμα.

Περισσότερα...

Βρείτε μας στο facebook

SFbBox by psd to html